Как говорит моя подруга: "Мне сто́ит только понюхать запах приготовленных блюд, и я уже толстею!" А её любимый муж ест всё, что хочет, и весит так же, как и десять лет назад.
В чём же дело, друзья?
А дело в метаболизме.
Что это такое? Всё время про него слышу, но не знаю точно, что это?
Метаболизм представляет собой совокупность процессов превращения и обмена веществ и энергии, происходящих в живом организме или между организмом и окружающей средой. Обмен веществ и энергии является основой жизнедеятельности, и в нем задействовано множество ферментных систем и механизмов регуляции, как на молекулярном и клеточном уровне, так и на уровне тканей, органов и всего организма.
Немного скучно, но точно! 😉
А что же делать, если у меня этот самый метаболизм то ли спит, то ли вообще отсутствует?
Есть шпинат, друзья!
Он ускорит ваш метаболизм и тем самым поможет похудеть.
Кроме того, что шпинат, как растительная пища, очень низкокалориен (около 22 ккал в 100 г), он быстро заполняет желудок, создавая в нём объём. Масса воздействует на рецепторы желудка, создавая чувство быстрого насыщения.
Многие выращивают шпинат на своих грядках и правильно делают! 👍
Чаще ешьте этот продукт, если у вас замедленный метаболизм и будьте здоровы!🌷