Как перестать быть объектом манипуляций.
Мы все — рабы.
Не в классическом смысле. У вас нет железных кандалов на руках и ногах. Но мы часто находимся в ментальных и эмоциональных рамках, которые подсознательно принимаем от других людей.
Когда вы зависите от чьего-то мнения или одобрения, вы отдаете себя на их милость.
Вы из кожи вон лезете, чтобы ваши начальники одобрили вашу работу, чтобы ваши спутники считали вас забавными или чтобы ваши родители гордились вами.
Как вы увидите, это не единственный способ, которым люди держат вас в тисках.
Хорошая жизнь субъективна, но что бы это ни значило для вас, вы должны в первую очередь освободить себя, потому что в противном случае вы всегда будете жить по чужим стандартам.
Они впаривают вам свою историю как объективную реальность
Ваша точка зрения определяет вашу реальность.
То, как вы интерпретируете улыбку, жесты или подлый комментарий, зависит только от вас. Неудача, отказ, обвинения — все это зависит от вашей точки зрения. К сожалению, другие часто навязывают нам свою реальность.
Моя бывшая всегда говорила мне, что я никогда больше не найду такую, как она, что у меня все равно не будет времени на свидания. Она пыталась принизить мою ценность в тех областях, в которых сама была не уверенна. Тогда я этого не замечал, но я купился на ее реальность.
После того как мы расстались, мне пришлось пережить ад, и сильно постараться, чтобы создать новую реальность.
Эта ловушка встречается в разных формах:
- Ваш начальник говорит вам, что это лучшая зарплата, на которую вы можете рассчитывать в данной отрасли.
- Ваш партнер говорит, что все пары поступают именно так.
- Ваш друг настаивает, что вы слишком остро реагируете.
Они делают это не из злого умысла по отношению к вам, а для достижения личной выгоды для себя.
Прежде чем купиться на чью-то чушь, проявите должную осмотрительность. Изучите факты. При необходимости проконсультируйтесь с другими людьми. Но не покупайтесь на реальность, которая не служит вам.
Они давят на вас, только потому что на вас можно давить
Если кто-то может спровоцировать вас, значит, вы принадлежите им.
Раньше у меня был вспыльчивый характер. Любая мелочь могла превратить меня в яростную, кричащую версию самого себя. Когда кто-то оказывал на меня давление, я плясал под их дудку, как заводная обезьянка. Но дело не только в гневе.
Мы часто злимся, потому что чувствуем себя более сильными.
Когда вы запираете свои чувства и убегаете от прошлого, это подобно тому, что вы закрываете крышку скороварки. Если кто-то своими действиями открывает ее, она взрывается и забрызгивает все вокруг. Чтобы избежать этого, нужно выпускать пар.
Триггеры вам в подарок. Они показывают вам больные места. В следующий раз, когда кто-то выведет вас из себя, расстроит или заставит ревновать, посмотрите глубже.
Выясните, почему они имеют над вами такую власть.
Залечите рану, которая находится под этим триггером.
Как только вы это сделаете, это устранит спусковой механизм. Вы сможете спокойно обсудить проблему, уйти от токсичных отношений, оставить ссору в офисе, а не уносить ее домой.
У вас в руках ключ к своей свободе. Вы создаете ее сами.
Они дают вам то, что вы сами не можете дать себе
Большинство людей не понимают, что такое независимость.
Говорить: "Мне ничего не нужно" — это заблуждение. Мы все в чем-то нуждаемся. Вода, еда, любовь, тепло, связь, поддержка.
Настоящие проблемы начинаются, когда вы зависите от кого-то в исполнении своих желаний. Вы будете принимать поведение, условия и людей, которые вам не подходят. Вы будете жертвовать собой ради чужих подачек.
Настоящая независимость означает, что вы либо даете себе все, что вам нужно, либо не нуждаетесь в том, чего не можете дать себе.
Сейчас мой девиз — любовь к себе. Это то, что я не мог дать себе раньше — поэтому я искал это у других. Это была нездоровая динамика.
Я также научился жить с абсолютным минимумом денег в течение нескольких месяцев во время моих путешествий с одним рюкзаком.
Прямо сейчас вы можете подумать, что не можете жить без чего-то. Если только это не вода, еда, сон или воздух, но вы можете. Вы также можете научиться давать себе то, что вам нужно.
Это не значит, что вы должны стать отшельниками и бросать людей направо и налево, сжигая мосты. Но если вам придется принимать их условия и делать то, чего вы не хотите, потому что у них есть то, что вы не можете дать себе сами, вы никогда не станете свободными. Вместо этого научитесь настоящей независимости.
Отпустите то, что можете получить только от других.
Остальное научитесь давать себе сами.
Как не дать другим людям контролировать вашу жизнь и стать по-настоящему свободными
Если вы хотите обрести истинную свободу и контроль над своей жизнью, сделайте следующее:
- Дважды обдумайте то, что рассказываю вам другие, прежде чем сделать это своей реальностью.
- Исцелите свои триггеры, чтобы другие не могли использовать их против вас.
- Научитесь настоящей независимости, давая себе то, что вам нужно.
Это ваша жизнь — не отдавайте ее кому-то другому.
