Доброго времени суток жителям Дзена.
Самое первое, что хочу сделать, это поздравить всех с Днем Великой Победы.
В каждой семье есть деды и прадеды, бабушки и прабабушки, которые причастны к этому дню. Пока мы живы, обязательно нужно хранить память о них, рассказывать детям и внукам об их подвигах.
Никто не забыт, ничто не забыто!
Желаю нам всем мирного неба над головой, это самое главное. Остальное купим, заработаем, воплотим.
У нас май с январем видимо по неделе дежурят. После 20 градусов тепла в город пришли ночные заморозки. Снова вместо джинсовки теплая куртка, а местами и шапка. При этом отопление в домах благополучно отключили еще пару недель назад. Обогреватель теперь наш друг, товарищ и брат. Но вроде как скоро это безобразие закончится, к четвергу синоптики обещали стремительный взлет показателей тепла. Будем посмотреть, как говорится)
А как у вас с погодой в доме? Не мерзнете?)
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 99,8 кг (минус 20кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Теперь к самому главному, к похудению.
Измерила вчера отправную точку второго этапа похудения.
Напомню, что прошедшую неделю я отдыхала и особо не заморачивалась с питанием, но и не уходила в зажор.
7 дней назад вес составлял:
А вчера весы показали мне:
Все же, хоть и маленький, но прогресс 99,8 - 99,5 = 0,3кг. Да, это самый маленький отвес за все время, но я не расстроилась. Вот 99,5кг и берем как отправную точку до дня рождения. Таким образом, к 19 июня осталось скинуть 3,5 килограмма. Вполне реально.
По питанию:
В воскресенье на завтрак были жареные яйца, кусочек мяса, тосты и кофе. Обедала спагетти с сыром, лечо и свежим огурцом. На ужин экспонента.
В понедельник на завтрак были тосты, отварное яйцо и кофе. Обед в виде катофеля, свиного рёбрышки, салата и маринованых овощей. А к ужину испекла 2 протвиня горячей и очень вкусной пиццы.
Сначала отварила себе 300 грамм креветок, думала перебиться ими, но нет. Дала слабину и съела 2 кусочка пиццы, хоть и маленьких, но все же.
Пора заканчивать с этими слабинками, так можно годами идти к цели, и в итоге не дойти. Беру себя в руки и буду топить до талого, как говорит молодежь.
А у вас есть блюда, перед которыми трудно устоять?
Вот такие выдались деньки.
Всем огромное спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!