По словам диетологов, одной из наиболее распространенных причин проблем с пищеварением являются токсины, необходимость организма очиститься от них. В этом хорошо поможет ряд определенных продуктов, на которых временно стоит сделать акцент в своем режиме питания.
1) Чеснок
Давно зарекомендовавшее себя натуральное противовирусное средство, которое способствует выработке в организме особых ферментов, что фильтруют и выводят токсины.
2) Лимон
Этот цитрус обладает свойством тормозить токсины и скорейшим образом выводить их из организма, очищая печень и кровь. Но – в водорастворимой форме.
3) Яблоко
Этот фрукт очищает организм уже за счет того, что активизирует выработку желчи – она и оказывает печени поддержку в выведении токсинов. Помимо этого, яблоки содержат пектин, который может выводить тяжелые металлы из организма.
4) Свекла
Этот овощ насыщен морем различных витаминов и микроэлементов. Во-первых, свекла восстанавливает в организме цинка, магния, железа, а также витаминов групп В и С. Во-вторых, она укрепляет функцию печени и желчного пузыря. Диетологи настаивают на употреблении свеклы в сыром виде – так полезнее всего.
5) Морская капуста
Здесь очистительные качества проявляют активный йод, натрий и кальций, что содержатся в капусте. Все это вкупе способствует оздоровлению ЖКТ.
6) Зеленый чай
Зеленый чай – это изобилие различных антиоксидантов, и по словам диетологов, ради оздоровления будет всегда полезно зеленый чай предпочесть тому же кофе или черному чаю.
