Читаем и худеем. Здравствуйте, уважаемые гости моей странички! Здесь я собираюсь писать о том что я ем. У меня есть цель. Я хочу похудеть на 10 килограмм. Точнее я хочу похудеть на 30 кг, но пока пусть будет так. Меня зовут Роман. Я люблю читать и покушать. Прошу не судить строго статью так как она на данный момент первая. И кстати, я всегда рад общению и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и буду вам благодарен за советы. Немного о себе. Мне 42 года. Вес 120 кг, точнее напишу позже, так как весы на работе. Рост 193. Здесь, в "Дзене" я делюсь фото приемов пищи, не ради хвастовства а для того чтобы контролировать что и когда я съел. Такая вот дисциплина для недисциплинированных. С Богом начнем! На первый прием у меня была просфора и святая вода. Прием в 3-50 утра. Следующий прием пищи планирую в 8 утра, на работе. Хорошего вам дня, храни вас Господь! . 9-00 каша геркулесовая, 3 шт.макаронас 50г арахиса, 5 макаронас, пол литра воды,суп гороховый без мяса и масла 1
Читаем и худеем.
Здравствуйте, уважаемые гости моей странички!
Здесь я собираюсь писать о том что я ем. У меня есть цель. Я хочу похудеть на 10 килограмм. Точнее я хочу похудеть на 30 кг, но пока пусть будет так.
Меня зовут Роман. Я люблю читать и покушать. Прошу не судить строго статью так как она на данный момент первая. И кстати, я всегда рад общению и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и буду вам благодарен за советы.
Немного о себе. Мне 42 года. Вес 120 кг, точнее напишу позже, так как весы на работе. Рост 193.
Здесь, в "Дзене" я делюсь фото приемов пищи, не ради хвастовства а для того чтобы контролировать что и когда я съел. Такая вот дисциплина для недисциплинированных.
С Богом начнем!
На первый прием у меня была просфора и святая вода. Прием в 3-50 утра. Следующий прием пищи планирую в 8 утра, на работе.
Хорошего вам дня, храни вас Господь!
.
9-00 каша геркулесовая, 3 шт.макаронас
50г арахиса, 5 макаронас, пол литра воды,суп гороховый без мяса и масла 1 тарелка, 2 канапе с сельдью
10 макарунас, канапе с сельдью, рис ,котлета, помидор
Да уж, что-то пока не очень получается..
Ещё раз рис , котлета и помидоры.
.