Восемь месяцев с ревматоидным артритом...
Заболевание серопозитивный ревматоидный артрит. Отсчёт болезни веду с сентября 2022 года. Медикаментозное лечение получаю с января 2023 года. В январе 2 недели лежала в больнице. Возраст 44 года.
Читая Ваши комментарии, обсуждая проблему, всё чаще анализирую, что же все-таки помогает мне жить полноценной жизнью, продолжать бегать увеличивая нагрузки и дистанции?
- Своевременный поход к врачу и правильно назначенное лечение?
- Спорт и здоровый образ жизни?
- Позитивное отношение к жизни и людям?
Давайте разбираться, какие есть причины, которые усугубляют болезнь и действуют негативно на наше состояние.
Причины усугубляющие болезнь:
- курение
- алкоголь
- лишний вес
- неправильное питание
- отсутствие физических нагрузок
- несвоевременное обращение к ревматологу
- невыполнение назначений и рекомендаций врача
- переохлаждение
- стресс
Мои жизненные привычки сложившиеся до сентября 2022 года, на момент постановки диагноза:
- не курю
- алкоголь очень редко. Это либо сухое красное вино, либо пиво (лучше безалкогольное). Крепкий алкоголь не употребляю, не принимает организм.
- похудела до 52 килограмм
- бегаю 2 года
- до 1,5 литров воды выпиваю в день
- перешла на правильное питание
- с 2020 года, как только начала бегать стала принимать хондропротекторы в составе витаминного комплекса
- дополнительные физические нагрузки: бассейн, ходьба, силовые
- улыбка и позитивный настрой всегда со мной!
С января 2023 года я прошла двух недельный курс лечения в больнице.
И к списку моих ежедневных уже правильных привычек добавилось медикаментозное лечение, ЛФК, и массажный мяч, который я везде таскаю с собой.
Последними пунктами из списка отрицательных факторов оставались стресс и холод. Со стрессом я рассталась в апреле). С холодом сложнее, но я стараюсь всегда тепло одеваться. Максимально избегать переохлаждение. Благо в Беларусь пришла весна!
Получается, что до момента обнаружения заболевания, я уже максимально исключила возможные причины усугубляющие течение ревматоидного артрита. А после установления диагноза подключила ещё и медикаментозное лечение.
Хочется отметить, что гормональные препараты я не принимала и не принимаю.
Получается, что я заранее подготовила свой организм и готова была к встрече с недугом!
Вывод напрашивается сам по себе ЗОЖ!
И конечно, прислушивайтесь к своему организму, он всегда даёт подсказки, когда есть проблемы со здоровьем!
Всё в наших руках!
О моём диагнозе и о лечении можно почитать в подборке ⬇️
Зд❤️ровья Всем!
Пишите, задавайте вопросы, очень рада общению)