Чиа - это растение, которое произрастает в Центральной и Южной Америке, а также в Мексике. Семена чиа являются ценным продуктом, который имеет множество полезных свойств для здоровья человека. Некоторые из них:
1. Богатый источник антиоксидантов: семена чиа содержат много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболеваний.
2. Улучшает пищеварение: семена чиа содержат много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
3. Снижает уровень холестерина: семена чиа содержат много растительных жиров, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Помогает контролировать уровень сахара в крови: семена чиа содержат много растворимых в воде волокон, которые помогают замедлить процесс усвоения углеводов и контролировать уровень сахара в крови.
5. Улучшает состояние кожи: семена чиа содержат много омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить состояние кожи и предотвратить ее старение.
6. Помогает улучшить состояние волос и ногтей: семена чиа содержат много белка, который является важным строительным материалом для волос и ногтей.
7. Улучшает функцию мозга: семена чиа содержат много омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить функцию мозга, память и концентрацию.
