Никаких телефонов, ноутов и прочего... Телевизор не смотрю давно, но телефон!!! Ведь в нем вся жизнь... Группы, видео, статьи, планинг, отчёт за день... И ведь, как правило, в течение дня туда заглядывать некогда. После работы...Ну, в понедельник у меня прогулка, во вторник день красоты, в среду танцы, в четверг коучинг, в пятницу - светское мероприятие (театр, стенд ап, гастроужин, групповые рисование или что-нибудь ещё), суббота - семья, друзья, воскресенье - домашние дела...Вот и когда в таком плотном графике можно позалипать в телефоне?? Только перед сном...
Теперь ещё и перед сном нельзя... Сегодня третий вечер. Невероятная ломка. Руки сами тянутся к телефону. Проверить почту, послушать умную речь какого-нибудь дельного спикера, скорректировать план на завтра, а ещё поставить отметки о том, что выполнено сегодня! Кого-нибудь лайкнуть, заказать что-то очень важное на озоне, просмотреть фото с недавнего отпуска!!! А ещё - ещё у меня классная привычка наконец-то прижилась - писать по вечерам отчёт по итогам прошедшего дня. Ежедневно фикрировала мысли дня, достижения, непременно благодарности и что-то новое, что произошло со мной за этот день. Полезно и интересно, но, как правило, время для этого у меня было только по вчерам. Было, потому что 3 дня я уже ничего не фиксирую. Во имя мелатонина!
Врать, что качество моего сна существенно изменилось - не собираюсь. Пока волшебства не произошло. Мне все так же для кайфа требуется почти 9 часов. Ну, возможно, сейчас это связано с тем, что сплю в чужом городе, в чужой кровати, после нескольких часов гуляний и экскурсий, наполенная новой информацией и эмоциями. Возможно, вернусь домой и почувствую эффект. Возможно, а возможно, и нет.
Попробовала дочку подбить под эту же тему...Рассказала про все плюшки и бонусы. Заходит плохо. Пока даже никак.. Ну, ей к моей мечте не идти, а потому мелатонин пока особо и не требуется...
Скоро спать, надо срочно отключать телефон... Иначе не уложусь в 30 минут... Стресс 😳