«По зависти противников можно , в известной степени, судить о размерах собственного успеха»(Гельмгольц Г.)
«Почему, вдруг, столько критики и обесценивания? Да и еще с той стороны, откуда ничего не предвещало?» - недоумеваете вы.
Так, а и не «вдруг». Это – зависть. Ваш взлёт воспринимается тем, Другим, как несправедливость по отношению к себе. Его ценность рядом с вами стремительно снижается, его «Я» обесценивается. Возникает досада, обида, тревога и, как следствие, увеличивается напряжение.
Ладно бы Он понимал, что с ним происходит и канализировал эти чувства в соревнование. Но, так как зависть социально неприемлема, её приходится скрывать или подавлять, дальше происходит вот что:
- уничтожается объект зависти, в лучшем случае, это – символическое разрушение: унижение, обесценивание, критика. В худшем – физическое воздействие (так сказать, кара/наказание за воровство его успеха)
- или, агрессия разворачивается на 180 градусов - во внутрь завистника - и возникает аутоагрессия
Зависть не так проста, это целый комплекс чувств и эмоций. Она является смесью раздражения, обиды, агрессии, злости, гнева, ненависти. Испытывая такую гамму чувств, эмоциональное напряжение растет и , в конце концов, изнашивает нервную систему. Хорошо, когда дискомфорт толкает к переменам. В себе. И просто отлично, если знаешь, к каким именно переменам и каким образом туда двигаться.
Как защититься от чужой зависти?
Никак.
Завидовать будут все и всегда, в большей или меньшей степени. Это чувство врожденное, генетически запрограммированное, эволюционно обоснованное. Потому, что природа-матушка дала нам это чувство, справедливо полагая, что зависть будет человека мотивировать на рост и достижения. Зависть вынуждает людей чего-то хотеть и стремиться к этому. Она «высвечивает» ориентир, стимулирует, даёт некий смысл. (Да простят меня моралисты)))
Как избавиться от своей зависти?
- Поймайте себя на этом чувстве, скажите себе «А ведь я завидую!»
- Что вы при этом чувствуете?
- Будьте с собой честны и скажите себе «Я тоже так хочу!»
- «Что я могу сделать прямо сейчас?»
- «Какие ресурсы у меня для этого есть?» (время, деньги, знания, люди и тд)
- «Где и как я могу это приобрести?»
Или
- «В чем моя уникальность? Что я умею делать хорошо, или лучше, чем тот, Другой?»
- Если чувство невыносимо и хочется уничтожить объект зависти,- спросите себя «Что мне это даст? Как изменится моя жизнь в лучшую сторону, если я сделаю это?»
Попробуйте позавидовать себе_будущему и приступайте к…улучшению качества собственной жизни.
Автор: