Мотивация - это процесс, который стимулирует человека к достижению определенных целей, желаний и потребностей. Она играет важную роль в поведении человека и помогает в принятии решений, направленных на достижение поставленных целей. Мотивация - это то, что побуждает нас действовать! Но что происходит, когда наши мотивы не совпадают с нашими ценностями или не соответствуют тому, что мы считаем правильным?
Учи английский! Осваивай новую профессию! Бесконечно прокачивай свои профессиональные навыки и навыки общения с людьми! Читай книги Занимайся спортом! Ешь здоровую еду! Выходи на прогулку два раза в день!
Все эти полезные советы мы знали и до прочтения мотивационных статей. И возможно, некоторые из нас живут с постоянным чувством вины от того что не применили все эти советы в своей жизни. Мы можем чувствовать, что мы не поступаем правильно, что мы предаём себя и свои ценности ради неправильных мотивов. Это чувство вины может быть очень неприятным и мешать психологическому благополучию.
Постоянное ощущение того что мы делаем мало и не достаточно - не то состояние к которому стоит стремиться. Для того чтобы не погрязнуть в рутине самокопания и воодушевляться советами и не страдать от того что мы их так и не внедрили в нашу жизнь и не добились того самого успешного успеха, важно помнить основополагающие принципы работы над собой:
Осознайте свои мотивы
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда мы знаем, что должны делать то, что считаем правильным и нужным, но в то же время наши мотивы заставляют нас действовать иначе. Например, мы можем знать, что необходимо заниматься спортом для нашего здоровья и питаться правильно, но наши мотивы могут заключаться в желании выглядеть лучше перед другими, а не заботиться о своем здоровье. Такое поведение точно не поможет в дальнейшем саморазвитии. Так же нам стоит задать себе важный вопрос - "Мы сами хотим измениться или это надиктовано нашим окружением?"
Вы не идеальны
Вы не идеальны! Идеал не достижим! И незачем его даже желать!
Идеал является недостижимым по определению, потому что он не имеет границ. Он постоянно изменяется и совершенствуется, и никогда не будет полностью достигнут. Каждый человек имеет свои уникальные характеристики, и пытаться соответствовать идеалу, который создан не для него, может привести к чувству недостаточности и разочарования.
Кроме того, попытка достичь идеала может привести к отрицательным последствиям. Человек в подобных попытках может стать зависимым от своего идеала и жертвовать своим здоровьем, отношениями и другими важными аспектами жизни, чтобы достичь его.
Вместо того, чтобы стремиться достигнуть идеала, стоит учиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Признание своих достижений и принятие своих недостатков помогает построить здоровое отношение к себе. Важно устанавливать реалистичные цели, основанные на своих личных потребностях.
Не применяйте ВСЕ советы одновременно
Расставьте приоритеты. Отделите важные советы от тех которые вам не подходят и лишь потом внедряйте в свою жизнь. Применение слишком многих советов одновременно может стать причиной стресса и перегрузки. Когда мы пытаемся сделать все, что советуют, мы можем потерять фокус и не сделать ничего достаточно хорошо. Тем более не все советы могут быть подходящими для нашей текущей жизненной ситуации.
Важно знать что советы в книгах, статьях, мотивационных роликах и курсах это не конечная точка а направление! И даже лежать в направлении цели это уже успех - ведь вы уже задали курс и знаете чего хотите!
Не смотрите на других
Интернет сейчас полон успешных достигаторов продающих курсы успешности, продуктивности и счастья, соря советами налево и направо. И важно отличать инфоцыган от тех кого можно с уверенностью назвать личными наставниками! В отличие курсоведов с низкой социальной ответственностью, которые бесконечно кичятся в новых арендованных мерседесах и роскошных апартаментах в ОАЭ, наставники никогда не дадут нам повода сравнить себя с ними. Они скромны и знают о возможном возникновении чувства вины, а это, как написано выше - не лучшее состояние для продолжения продуктивной работы над собой. Тем более у ваших кумиров тоже есть недостатки, просто вы их не видите.
Не оглядывайтесь на других и не идеализируйте их. Смотрите на себя а не на идеального кумира в вакууме. Сфокусируйтесь на том чтобы быть лучше чем сейчас а не лучше чем сын маминой подруги.
Делайте постепенно
И снова заиграла шарманка предыдущих статей. "Чтобы съесть слона разрежьте слона на маленькие кусочки и ешьте по частям" - мы это уже знаем. Но еще раз...
Не пытайтесь достигнуть колоссальных результатов сразу. Попробуйте чуть-чуть действовать по другому чтобы немного изменить текущую ситуацию и получить результат чуточку лучше чем в прошлый раз. И все у вас получится!