Неумение любить саму себя и низкая самооценка - это очень частая проблема современных женщин. И порой она буквально разрушает жизни: из-за нелюбви к себе женщины испытывают те или иные проблемы - и в самореализации, и в личной жизни. Как же можно начать любить и уважать саму себя?
Для начала поговорить о том, почему у вас низкая самооценка. Обычно все начинается с родителей: девочку не хвалят, не балуют, ругают за малейшие провинности и ошибки.
Потом она попрощается в социум, где на нее обрушивается череда различных запретов, окриков, замечаний, унижений от воспитателей в детском саду, учителей в школе…. Сюда же добавляются насмешки одноклассников или ребят во дворе. И чем больше всего этого, тем меньше девочка любит окружающих и саму себя. А если добавить к этому любовные неудачи, предательства, измены - и самооценка падает совсем низко.
Как можно вернуться в состояние любви к себе?
Во - первых, надо осознать, что вы женщина. Слово «дэва» (дева) с санскрита переводится как «божество». Женщина подобна богам - она может творить новую жизнь. Женщины тонко чувствуют материи вокруг себя у женщин развита интуиция. Надо ценить любить и ценить в себе это.
Во - вторых, составьте список своих достоинств, выпишите то, что вы умеете делать и чем обладаете. Например: «Я умею готовить, у меня красивые волосы, я любознательная, у меня есть чувство юмора, я много знаю, я умею выслушивать других…» Чем длиннее будет список, тем лучше.
В - третьих, надо избирательно подходить к своему окружению. Если кто-то вас постоянно унижает и понижает вашу самооценку, оградите себя от этого человека. С кем-то прекратите общение совсем, а с кем-то научитесь держать дистанцию.
Если контактов не избежать, научитесь не слушать людей, которые причиняют вам боль или, что вы все делаете не так. Обычно стараются принизить кого-то только несчастные люди. Это их боль, из проблемы, не принимайте их слова на свой счет!
В - четвертых, ищите вокруг себя - тех, кто хвалит, ценит вас. В любом возрасте можно найти новых знакомых, единомышленников - тех, кому вы дороги. Можно ходить в танцевальные студии, клубы по интересам, записываться на волонтерские проекты, путешествовать, общаться с новыми людьми из интернете. Необходимо окружить себя теми, кому интересны ваши идеи, ваши увлечения.
В - пятых, занимаетесь собой: одежда, внешность, дом, привычки… Этот процесс бесконечен и очень приятен - с каждым днем все больше начинайте любить себя и весь мир!!
Чем больше у вас будет поводов для гордости, тем лучше.