Ешьте на ночь и худейте: ТОП-5 блюд, которые выводят все шлаки и токсины

Эксперты рассказали, что пока не придумано "волшебной" панацеи от всех болезней. Однако при этом есть ряд полезных продуктов, которые помогают органам выводить различные шлаки и токсины. А блюда, приготовленные из этих ингредиентов, способствуют работе печени, почек, кожи, лимфатической и пищеварительной систем.

Отмечается, что такие блюда можно спокойно есть даже на ночь. При этом, они хорошо утолят голод и окажут положительное влияние на снижение веса. Главное — не злоупотреблять с объемами порций.

1. Запеченная свекла

Свекла, по словам специалистов, богата антиоксидантами, способствует противовоспалительным процессам. Содержит бетаин, который не только борется с воспалением, но и помогает печени, выводя токсины и поддерживая правильный обмен веществ.

Свекла — источник нитратов, которые улучшают кровоток и помогают мышцам работать более эффективно, — рассказали специалисты порталу food.ru (18+).

2. Салат со спаржей

Эксперты подчеркнули, что домашние блюда из спаржи уменьшают последствия повреждения клеток свободными радикалами и ограничивают окислительный процесс.

3. Крем-суп из брокколи с орехами

Брокколи — один из лучших продуктов для проведения детокса. В ней много антиоксидантов, витамина С, клетчатки.

В меню можно включить суп из этой капусты или есть ее на гарнир, — добавили специалисты.

4. Индейка с брюссельской капустой

В брюссельской капусте содержится много клетчатки, которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Индейка богата белком, необходимым организму для выполнения ряда важных функций, например, для роста и обмена веществ в клетках, — уточнили диетологи.

5. Мясо птицы со шпинатом

Курица содержит белок и триптофан — аминокислоту, участвующую в синтезе "гормона счастья" серотонина. Еще блюда из курицы хорошо подходят для программ похудения. Шпинат же полезен для волос, кожи, костей, а также помогает повышать иммунитет.