С приходом лета родители часто задаются вопросом о том, нужно ли детям продолжать тренировки? Лето — это время отдыха, веселья, беззаботности. Но, насколько полезны летние перерывы и стоит ли их проводить? Ученые считают, что перерыв не должен превышать двух недель, в противном случае потеря физических навыков обеспечена. 🫠❌ Отдых необходим для восстановления организма, однако активный отдых куда более полезен. ✅ В летний период дети особенно энергичны, следовательно им необходимо двигаться. Кроме того, долгие перерывы — гарант долгих восстановительных процессов. Одним из главных условий для благотворного развития психического и физического здоровья ребенка является физическая активность. Именно поэтому, мы не рекомендуем прекращать тренировки больше, чем на две недели. Сюда же относятся: 🛌 здоровый сон — минимум 10 часов включая 1 час на дневной сон; 🥗 правильное питание — плотная пища для восстановления энергии; фрукты и овощи, свежие соки и вода; 🏞️ времяпровождение н