Smartfit.krd

ЛОВКОСТЬ⬇️ Физические качества – это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. 📌К основным физическим качествам относятся – сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Все эти качества в той или иной степени необходимы в легкой атлетике для достижения высоких результатов.  🖇️Среди физических способностей ловкость занимает особое положение. Она имеет самые разнообразные связи с остальными физическими качествами, тесно связана с двигательными навыками и потому имеет наиболее комплексный характер. Чтобы быть ловким в движениях, уметь быстро и правильно решать двигательные задачи, надо быть сильным, быстрым, выносливым, иметь хорошую подвижность в суставах, обладать высокими волевыми качествами. Чем сложнее движения или действия, чем быстрее надо проявлять ловкость, тем совершеннее она должна быть.

НАМ УЖЕ 1️⃣ ГОД 🥳 И это только начало 🚀 -ЗА ЭТО ВРЕМЯ МЫ ПРОВЕЛИ ОКОЛО 500 КОНСУЛЬТАЦИЙ -ОРГАНИЗОВАЛИ 15 ОТКРЫТЫХ УРОКОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, МАСТЕР КЛАССОВ, РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ -ПОМОГЛИ ДЕСЯТКАМ ДЕТЕЙ С ИХ НАРУШЕНИЯМИ НЕ ЗАБЫВАЕМ И О ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ЧАСТИ🔥 -РАСШИРИЛИ ПОМЕЩЕНИЕ ДО 150 квадратов (3 зала) -ОСНАСТИЛИ ЗАЛЫ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ И ДАЖЕ ЗАКУПИЛИ СИСТЕМЫ ДИАГНОСТИКИ -НЕ ПЕРЕСТАВАЛИ ОБУЧАТЬСЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ СПАСИБО ВСЕМ КТО С НАМИ!🤍🧠 Мы продолжаем развиваться и совершенствоваться, модернизируем тренировочный процесс, улучшаем качество сервиса🤞🏽

ЛЕТО ПРЕКРАСНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК С приходом лета родители часто задаются вопросом о том, нужно ли детям продолжать тренировки? Лето — это время отдыха, веселья, беззаботности. Но, насколько полезны летние перерывы и стоит ли их проводить? Ведь по статистике большинство проблем с позвоночником, происходит у ребенка в летний период, когда у детей идет активный рост, а вот мышечный корсет не готов. Тренировочный процесс неотъемлемая часть физического развития ребенка, который идет непрерывно. Ученые считают, что перерыв не должен превышать двух недель, в противном случае потеря физических навыков обеспечена. Отдых необходим для восстановления организма, однако активный отдых куда более полезен. В летний период дети особенно энергичны, следовательно им необходимо двигаться. Кроме того, долгие перерывы — гарант долгих восстановительных процессов.

НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ ❌ Нарушения осанки у детей — распространенное отклонение, вызванное искривлениями позвоночника во фронтальной и/или сагиттальной плоскостях. 📝 По статистике деформации проявляются у 2% детей в раннем возрасте (до 3-х лет), а среди старших школьников им уже страдают более 60% учащихся. Причинами становятся как врожденные отклонения, так и родовые травмы, но чаще всего — неправильный подход к воспитанию ребенка, отсутствие физической нагрузки, плохие социально-гигиенические условия. Именно на приобретенное нарушение осанки приходится более 90% всех случаев.Их опасность в ненормальном формировании скелета, из-за чего нагрузка на организм распределяется неравномерно, что влечет за собой повышенный износ суставов, смещение костей, отклонения в развитии внутренних органов. В детском возрасте нарушениям осанки следует уделять самое пристальное внимание, так как от правильного формирования скелета ребенка зависит в целом его здоровье. Тем более, что скорректировать отклонения можно с помощью занятий. Что позволяет быстро достигнуть требуемого результата, восстановив равновесное. ⚠️ Заниматься осанкой своего ребенка должны и сами родители, тем более, что существуют эффективные комплексы профилактических упражнений, позволяющие поддерживать и корректировать физическую форму ребенка. Подобрать наиболее подходящий комплекс поможет опять-таки специалист.

КАК ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАТЬ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ ⚠️Так как эффективность лечения искривлений позвоночника у ребенка напрямую зависит от того, насколько рано удалось обнаружить отклонения и начать восстановительные процедуры, следует уделять самое пристальное внимание осанке. 📝Возьмите за правило регулярно проводить самостоятельный осмотр ребенка. А лучше диагностику в специальном центре. При осмотре в первую очередь обращайте внимание на положение лопаток и плеч ребенка. проводя осмотр со стороны спины, легко заметить нарушения осанки у детей по подъягодичным складкам — они также должны располагаться на одном уровне. ▫️Еще одни показательный аспект — вертикальное расположение позвоночника. При осмотре спереди нарушения осанки можно заметить по положению ключиц и сосков. Осматривая ребенка сбоку можно заметить такие отклонения от нормы как сутулость, круглая спина. ❌Если вы видите малейшие нарушения у ребенка: искривления, недостаточный мышечный тонус, необходимо обратиться к тренеру, который займется осанкой ребенка.

КАКИМ БЫВАЕТ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ ⚠️В зависимости от того, каковы причины нарушения осанки, проявляться деформации могут по-разному. Наиболее распространенными отклонениями, которыми страдают дети это сколиотическая осанка - т.е когда нарушения мышечные. Отсюда выходят следующие типы нарушений осанки: ▫️Сутулость ▫️Плоская спина ▫️Круглая спина ▫️ Сколиоз

У многих возникают мысли, что если один ребёнок отличается от другого, то это глобальная проблема…   ⁃ Вот мой Саша никогда на месте не сидит, ни секунды отдыха мне не даёт   ⁃ А у меня Ваня очень спокойный, ему только бы посидеть и полежать. Может у нас что то не так?    Нет❗️   Все дети разные, все по-разному играют, двигаются и развиваются. Нет единого шаблона, под который стоит подгонять своего ребёнка.   НО❗️   Если ребёнок полностью игнорирует физическую нагрузку или у него отсутствует желание двигаться, то это легко можно скорректировать⤵️   Для малоподвижных детей у нас есть свои подходы:   ✔️Пробуждаем и воспитываем интерес и потребность в движении   На занятиях мы чередуем нагрузку, меняем движения, темп и амплитуду. Даже банально заменяем место выполнения упражнений.   ✔️Включаем в занятия новые игрушки, инвентарь, подключаем разные игры   *Такая разнообразная двигательная деятельность будет активизировать память, мышление и физическую силу ребенка   Если ваш ребёнок полная противоположность «малоподвижным», то у нас к ним другой подход:   Гиперактивных детей следует научить управлять своими движениями и переносить их в новую обстановку (желательно в игровую деятельность)   ▫️Не сдерживаем и не ограничиваем в движении. Наоборот, направляем и регулируем интенсивность движений   ▫️Мы разбавляем состав движений, включаем такие упражнения, которые требуют сосредоточенности и внимания   ▫️Для таких детей мы включаем много упражнений с мячом, так как они больше всего им подходят по темпераменту и содержат множество коррекционных возможностей.   Поэтому не расстраивайтесь, если ваш ребёнок относится к двум из этих типов, в этом нет ничего страшного🤍   Главное, что вы можете сделать - развивать ребёнка, остальное все к вам придёт😌

❗️Вальгус у детей - распространённая деформация, которую нужно устранять в срочном порядке❗️ ⠀ Вальгусная постановка стоп, диагностируется у каждого второго ребёнка до возраста 4 лет. Данная проблема объясняется тем, что ребёнка в таком возрасте преобладает слабость мышц, а всему виной современная обувь и плохо развитые мышцы. При ходьбе у детей, стопа ничинает уплощаться ⠀ ❌Но будет ошибкой, если вы не начнёте этим заниматься. Сейчас объясню почему ⠀ Если вашему ребёнку больше 4 лет, а деформация стопы все так же беспокоит, значит его мышечная система не успевает адаптироваться под скорость созревания нервной системы. Тело не успевает развиваться и функционировать правильно, в соответствии с задачами по возрасту. ⠀ И начинается все по кругу 🔁 •ребёнок опирается на внутренний свод стопы •ноги принимают «Х»- образную форму •таз все больше наклоняется вперёд В следствии появляется дисбаланс в ОДА ⠀ Тело стремится удерживать вертикаль, вызывая все новые нарушения, которые закрепляют и усиливают друг друга. ⠀ ❗️Без подобающей коррекции, вальгус НЕ ПРОХОДИТ. Тело наоборот накапливает все больше компенсаций • СТЕЛЬКИ - будут являться костылем, и даже при их наличии нужно работать со стопами • Одна из проблем которая идёт от стоп, это боль коленей ⠀ Но что же будет дальше? Ставь ❤️ и читай продолжение ➡️ ! Ранний остеохондроз ! Боли в пояснице ! Диафрагма работает очень плохо = хроническая усталость, головные боли А это всё потому что не было надлежащего контроля и занятий. Чем младше ребёнок, тем проще всё исправить, поскольку нарушений накопилось ещё не так много. Но что нужно делать❓ ✅ До 10,12 лет мы. рекомендуем включить регулярные тренировки, которые будут основаны на неврологии движения. За 3-4 месяца, стопа приспособится и «поймёт», как стоять правильно и нужно за этим следить. ❌Попытки исправить стопу, через локальное воздействие на этот регион, в большинстве случаев оказываются недейственными, точно также как и ортопедическая обувь и массажи. ✅Работать нужно только со всем опорно-двигательным аппаратом (ОДА). Осанка формируется нервной системой. Учитывая состояние всех регионов ОДА, нервная система выстраивает тело так, чтобы ребёнок мог удерживать вертикаль. Поэтому, возвращать ребёнка в нейтраль с вальгусом нужно через воздействие и на его нервную систему. Ну как же продиагностировать вальгус у ребёнка❓ 1. Поставьте ребёнка спиной к себе. Ноги и колени должны быть вместе, голени могут расходиться. 2. Оцените положение пяток. В норме они могут заваливаться, но одинаково, без асимметрии. 3. Оцените расстояние между серединой пяток. В норме должно быть – не более 8 см. Если вы заметили отклонение у ребёнка, то самое время начать коррекцию. Вы можете исправить ситуацию без длительного и сложного лечения. Вам помогут регулярные упражнения, которые учитывают физиологию шага. Главное – начать. Для диагностики и лечения вы всегда можете обратиться к нам🤍🧠 А вы сталкивались с проблемой завала стопы?