С вами Снежана Давыдова, практический психолог, НЛП –коуч.
Первое это психологическая консультация, направленная на точечное снятие напряжения в текущей сложной ситуации.
Когда нужно рассмотреть ОДИН вопрос, не разбирая его досконально. В этом случае – одна или несколько консультаций дают возможность поизучать его и внести необходимые изменения в жизнь.
В рамках консультации специалист предложит вам посмотреть на проблему с разных сторон, обратит внимание на деструктивные паттерны поведения, на то как воспринимает и реагирует человек на конкретную ситуацию.
Предполагается, что человек изменит свое отношение к проблеме и сможет ее решить.
Есть коучинговый формат консультаций, который больше похож на менторское (наставническое) сопровождение, анализ и план действий в конкретной ситуации, например: «достигла потолка в карьере- что дальше?»
Это построение конкретного плана действий, который дает представление куда двигаться и что делать.
Психологическая консультация - она про результат. Вы сразу получаете решение своего вопроса.
В психотерапии мы пойдем дальше конкретной проблемы: ее решают, но это только начало.
Терапевт и клиент исследуют корни трудностей человека и его мироощущений. Поиск установок, влияющих на жизненные сценарии, последовательное и глубоких изменение на уровне личности: мышление, реакции, поведение.
В долгосрочной терапии мы разыгрываем миниатюру своей жизни, проявляя стандартные реакции, выборы, поступая обычным образом. Психолог помогает увидеть повторяющиеся сценарии и даёт возможность посмотреть на себя сквозь обиды, страхи, вину, злость и отвращение. И не просто посмотреть, а устоять в этих новых знаниях.
Что приведет к новому качеству вашей жизни.
Подведем итог: консультирование – это
-короткие разовые встречи
-работа с симптомом
-психолог в позиции наблюдателя
Психотерапия:
-регулярные встречи от 1 раза в неделю
-психотерапевт в позиции наблюдающего участника
-фокус на переживаниях и эмоциях
-глубинные личностные изменения
И если вы все еще сомневаетесь идти ли к психологу, предлагаю записаться на бесплатную 30 минутную консультацию, чтобы познакомиться и поисследовать в каких вопросах я могу быть вам полезна.