Одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которой сталкиваются пожилые люди, является гипертония или высокое кровяное давление.
Гипертония — это состояние, при котором давление крови на стенки артерий постоянно слишком велико, что приводит к потенциальному повреждению сердца, кровеносных сосудов и тканей других органов, вызывая в них хроническое воспаление, оксидативный стресс, провоцируя механические повреждения выстилки стенок сосудов во всем теле.
Причины гипертонии кроются в продукции сосудосуживающих соединений клетками, в ответ на повреждения и воспаление, наследственности и повышении реабсорбции воды, довольно часты в ряду причин гипертонии гормональные сбои.
Повышенное давление не является признаком нормального старения - это отдельное заболевание, риск развития которого повышается с возрастом.
Гипертония ускоряет старение вашего организма.
С возрастом наши кровеносные сосуды естественным образом становятся более жесткими и менее эластичными, что может способствовать развитию гипертонии. Кроме того, факторы, такие как ожирение, отсутствие физической активности и диета с высоким содержанием натрия и насыщенных жиров, могут увеличить риск развития гипертонии.
Важно отметить, что гипертония часто не имеет симптомов, поэтому ее называют «тихим убийцей». Именно поэтому регулярные проверки артериального давления важны для всех.
Если гипертонию не лечить, то она чаще всего ведет к развитию инфаркта, инсульта, почечной недостаточности, деменции и других недугов.
Поэтому важно управлять гипертонией путем изменения образа жизни и приема лекарств, если это необходимо. Чаще всего обойтись без лекарств нельзя, т.к. риск неоправданно высок.
Парадоксально, но у пожилых классические таблетки от давления увеличивают биологический возраст! Но это не значит, что их нужно прекращать пить!
Здоровая диета с низким содержанием натрия (несоленая пища) и насыщенных жиров, а также регулярная физическая активность могут помочь справиться с гипертонией. Кроме того, отказ от курения и ограничение употребления алкоголя также помогут снизить кровяное давление.
Лекарства, такие как мочегонные, ингибиторы АПФ и блокаторы кальциевых каналов, также могут быть назначены для лечения гипертонии.
Наилучшим образом в экспериментах по борьбе со старением себя показало копеечное мочегонное - спиронолактон. Не панацея, но препарат эффективный, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом прежде, чем его принимать.
Заключение
Главная проблема гипертонии в том, что молекулярные механизмы её развития работаяют по принципу петли обратной связи.
Физиологические изменения при гипертонии провоцируют, главным образом, сужение сосудов и уплотнение стенок, то есть усиление артериальной гипертензии, в общем, - дальнейшее развитие гипертонии.
Гипертония "помолодела" в наш век хронического стресса (шум, скученность, пробки, ускорение ритма жизни, недосып и т.д.), с ней могут столкнуться не только пожилые люди. Однако, при правильном лечении и изменении образа жизни риски, связанные с артериальной гипертензией, можно свести к минимуму. Регулярные проверки артериального давления и тесное сотрудничество с поставщиком медицинских услуг имеют решающее значение для лечения гипертонии и поддержания общего состояния здоровья пожилых людей.
Ключевой источник литературы
Adua E. Decoding the mechanism of hypertension through multiomics profiling. Journal of Human Hypertension. 2023 Apr;37(4):253-64. https://www.nature.com/articles/s41371-022-00769-8