Всем привет! Сегодня мы поговорим про похудение, я расскажу тебе о том как из огромного, уродливого жиробаса можно превратиться в красивого, стройного и приятного на вид человека, в статье подробнее....
Если ты зашёл в эту статью, это значит, тебе не всё равно на твоё тело и я выражаю тебя огромное уважение, потому что не каждый захочет похудеть, очень многие люди, у которых проблемы с лишним весом не обращают на них внимания, считают что так и надо. Но на самом деле лишний вес является огромной проблемой для любого человека.
Например, когда ты жирный ты не можешь встать с кровати!
Ладно, не будем уходить в крайности, основная проблема лишнего веса в том, что многие процессы в твоём организме замедляется, например как выработка тестостерона, у человека имеющего лишний вес гораздо больше эстрогенов. Так что если человек имеющий лишний вес захочет начать заниматься спортом, а в частности в телостроительстве, у него конечно будут результаты, но не такие как у дрыщя.
Ладно, моя цель не говорить о минусах ожирения, а сказать как от него избавиться! Так что читай, а лучше записывай!
Чтобы похудеть многого не надо
Tвоя задача всего лишь начать держать диету и заниматься спортом. Если что это всё, на этом строится база похудения, но к сожалению только единицы ей следует, потому что если бы все понимали как правильно использовать это, у нас бы уже каждый ходил бы с идеальным накаченным прессом и все бы забыли бы про лишний вес.
Советую приобрести весы, это очень важная вещь для тебя, потому что ты должен еженедельно взвешиваться и постоянно фиксировать результат своего похудения, чтобы не сходить с пути.
Как только пройдёт месяц нужно зафиксировать свой результат, давай предположим, что ты весишь 85 кг и за 7 дней похудел на 5
Благодаря диете и упорным тренировкам
Что теперь? продолжать худеть?
Конечно же нет! Твоя задача держать этот вес как минимум месяц, чтобы твой организм адаптировался к такому весу, так сказать сделала его своим гомеостазом.
Как только пройдёт 30 дней (минимум) ты можешь продолжать худеть, постепенно твой вес снизится до неимоверных результатов, самое главное не перестарайся, если что краткий ответ для тех кто думает что похудение - это очень быстрый и лёгкий процесс, если ты похудеешь очень быстро ты также очень быстро и наберёшь, потому что похудение является огромным стрессом для организма, который на это реагирует запасанием питательных веществ, потому что думает то что ты попал в среду в которой нету еды
Так что он стремится это компенсировать более большим по следующим запасом.
Так что итог прост: Худей постепенно и ты добьёшься огромного результата!