Апельсиновая корка - это совершенно нормально. Вряд ли найдется женщина без вмятин на бедрах и ягодицах. 90 процентов из нас знакомы с этой проблемой – и даже супермодели и профессиональные спортсменки не являются исключением. Как бы часто это ни было, целлюлит, конечно, все равно может беспокоить.
И хотя многое из этого является предрасположенностью (опять же, соединительная ткань), есть проверенные противоядия: физические упражнения и правильное питание. Даже если в большинстве случаев апельсиновую корку невозможно полностью предотвратить – возможно заметное улучшение внешнего вида кожи.
Эти продукты особенно эффективно помогают нам в этом процессе:
Апельсины
Витамин С не только полезен для нашей защиты, но и способствует выработке коллагена, что, в свою очередь, укрепляет наши соединительные ткани.
И где в нем особенно много витамина С? В апельсинах, точно! Наслаждаемся ли мы ими в виде освежающего напитка или нарезаем их в качестве закуски между приемами пищи, не имеет значения.
Лосось
Летняя легкая еда со скрытыми талантами: антиоксиданты, содержащиеся в лососе, способствуют расщеплению жировых клеток.
Наряду с омега-3 кислотами, которые улучшают тонус кожи, мелкая рыба становится волшебной пулей против целлюлита.
Помидоры
Приготовленные помидоры содержат очень высокое содержание ликопина, который стимулирует образование нового коллагена и, таким образом, на данный момент также занимает очень высокое место в нашем списке покупок.
Вам, ребята, не хочется постоянно есть спагетти в томатном соусе? Хорошо, странно, но: в противном случае подойдет и столовая ложка томатной пасты в день.
Зеленый чай
Когда дело доходит до выведения шлаков, зеленый чай - наш непревзойденный фаворит. Он очищает соединительную ткань от ненужных отходов и обладает обезвоживающим действием.
Галлат эпигаллокатехина – или сокращенно EGCG – содержащийся в чайных листьях, также способствует сжиганию жира. Тогда давайте заварим себе чай со льдом!
Яйца
Куриные яйца содержат незаменимые аминокислоты, которые отвечают за выработку коллагена. И это, как мы уже узнали выше, наш новый лучший друг.
Каротиноид в яичных желтках также нейтрализует свободные радикалы, придавая нашей коже более упругий вид. Две мухи одним выстрелом!
Овсянка
Breakfast for Champions, anyone? Каша помогает нам бороться с целлюлитом с помощью аминокислоты L-аргинина. Строительный блок белка стимулирует кровообращение и способствует обновлению клеток – фактически источник молодости кожи.
Овсянка также отлично подходит для наращивания мышечной массы. Это тоже разглаживает вмятины.
Черника
С одной стороны, черника стимулирует образование новых клеток кожи и волокон соединительной ткани. С другой стороны, благодаря своим антиоксидантам они ускоряют расщепление жировых клеток.
Теперь вы знаете, чем украсить свою антицеллюлитную кашу!
Льняное семя
О, и пока вы этим занимаетесь, почему бы не посыпать еще одну кофейную ложечку льняным семенем? Они полны лигнанов, которые регулируют уровень эстрогена.
Половой гормон является источником всего зла: он виноват в том, что женское тело накапливает жир, особенно в области бедер и ягодиц.
Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО!