- Как вы расслабляетесь?
- Да я и не напрягаюсь...
Классный анекдот...Особенно эта его ключевая фраза...
Но смело сказать о себе: "А я и не напрягаюсь", не сможет, пожалуй, никто...И это вообще-то нормально.
Кстати, о "нормально". Нормально, когда к психологу приходит человек или пара и один из них, а еще хлеще, если оба спрашивают: "а это нормально, что...далее следует что-то вполне нормальное, на мой взгляд, и настойчиво просят объяснить другому, что это ненормально...Такой вот каламбур.
Ответ-то у меня все же имеется: все, что законно и устраивает обоих в отношениях, само по себе нормально...Но все же у меня иногда возникает ощущение, что как-то скучно мы живем, что где-то бушуют настоящие страсти и происходит что-то такое, не изведанное даже видавшим виды человеком, женщиной и психологом.
Это как еще в одном анекдоте:
Вот так, с шутками, анекдотами и каламбурами мы подошли вполне подготовленными к серьезной теме.
Одному моему клиенту, с которым мы уже довольно продолжительное время работаем (и надо непременно добавить - с определенным, хоть и медленным прогрессом), пришел инсайт: он понял, что его тело находится в постоянном напряжении. Еще до нашей очередной встречи он стал пытаться усилием воли свое тело расслаблять, и происходило некоторое расслабление, но как только он переключался на что-то другое, он потом опять замечал, что его тело сильно напряжено.
Мы поработали с Денисом (назову так клиента, разрешение на публикацию получено) в эмоционально-образной терапии, и вот что обнаружили.
Что напрягать свое тело он начал уже давно, когда ему было 19 лет, чтобы "прятать", "замуровывать" в нем свои эмоции, свои горькие чувства, переживаемые им в тот период времени. А переживал он тогда и крах своей первой любви, и развал бизнеса отца, и сложные отношения с отцом и мачехой, да и его с матерью тоже. Для него это было непереносимо.
Но еще страшнее и больнее для него было проявлять свои эмоции, показывать, как ему казалось тогда, свою слабость. Ведь он же мужчина, мужчины не "плачут", не показывают никогда и никому, какие душевные муки они испытывают.
Конечно, мы разрешили 19-тилетнему Дену проявлять свои эмоции, не замуровывать их в теле, разрешили ему быть живым, проявлять свою естественную природу. Взрослый Ден поддержал себя, молодого, своей любовью, взял его с собой в свое ресурсное место - на вершину холма, с которой открывался прекрасный вид на лес, долину, чистую речку, обнял парня и "принял" его в себя.
Напряжение в теле Дениса пока еще полностью не пропало, но оно уменьшилось и появился некий сгусток энергии, той жизненной энергии, которой как раз пока парню и недостает.
Уже неплохой результат - я так думаю. Но работу мы, конечно, продолжим. А в качестве задания на дом я попросила Дениса написать своему внутреннему ребенку, который так много боли и отвержения пережил в детстве, письмо, наполненное любовью, трогательное, от всего его большого и доброго сердца.
На консультацию можно записаться через личное сообщение на сайте, sms по телефону +7 916 158 13 08 (Whats App, Telegram, Viber). Работаю онлайн по всему миру. Уже помогла многим. Буду рада и вам помочь!
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Карьерный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru