Ночные "жоры" — это проблема большинства худеющих. Но свой мозг можно перенастроить так, чтобы обмануть "хотелки" организма.
❌ Ни в коем случае нельзя голодать!!!
Я не буду делать рекламу эти хлебцам, но сама повелась на красноречивые обещания на пачке:
✅ Идеально для стройной фигуры
✅ Польза пророщенных зерен в обилии питательных веществ и витаминов
✅ Цельные злаки — это медленные углеводы, которые дают насыщение на долгое время и при этом благотворно влияют на пищеварение
✅ Сладость придает фруктоза — натуральный сахар из фруктов
✅ Минимум калорий
Ну как на такое не клюнуть?
Конечно, я изучила упаковку. Мне важен был состав. И здесь он предельно натуральный:
🌱 смесь злаков: пшеница, рисовая и гречневая крупа, овсяные хлопья
🍚 фруктоза и сукралоза;
🧂 морская соль;
🥤 апельсиновый сок.
Стоит отметить, что в таком продукте не только белки (13,6 г), жиры (1,6 г) и углеводы (60,5 г), но и клетчатка (3,1 г).
В общем, сплошная польза 😉
При этом на 100 г идет 317 ккал. А в чем прикол?
В пачке — 10 хлебцов. Каждый из них весит по 10 г. Съесть один с чаем, йогуртом или кефиром — это обеспечить себя сытостью на определенное время.
Я например, обалдела, когда съела один такой хлебец (31,7 ккал) и выпила чашку зеленого чая с мятой. Я поборола свой голод, а мой мозг успокоился. А знаете почему?
В мой мозг поступил сигнал о том, что я не просто ем что-то, а при этом получаю удовольствие. В таких хлебцах идеально сбалансирована сладость за счет присутствия в составе морской соли. Этот ингредиент добавляют именно для такого баланса, чтобы разнообразить вкусовые ощущения. Вы можете почитать интересную статью о том, как не заедать стресс и как мозг реагирует на наши желания 👇
При всем при этом удовольствие невероятное. Вкус апельсина просто потрясает. А похрустеть — это особый вид наслаждения. Ведь недаром народ любит хрустящие чипсы (фу-фу, конечно же, это гадость 😋). О влиянии хруста на организм можно почитать здесь 👇