Если изо всех сил поработать и отдохнуть, то ничего страшного не будет. А если работать долго и не сбавлять оборотов разваливается тело: ОРВИ, слабые волосы, жирная кожа,
гастирит, прыщи, головная боль, бессонница. Чтобы как-то разгрузиться и убежать от работы, тело загружает в себя еду. Если мы хотим долго оставаться стройными и здоровыми, нужно уметь отдыхать.
Представьте, что автомобиль едет по шоссе с на первой передаче - двигатель ревет, расходует много топлива. Все механизмы быстро выходят из строя. Так и наше тело требует много калорий и время на восстановление, когда мы работаем на износ. Часть веществ уходит на работу мозга, часть откладывается в жир.
Есть техники, которые помогают переключиться на более высокую передачу, чтобы сбавить обороты, но сохранить скорость. Им можно обучиться с психотерапевтом. Это намёк.
Если энергии будет в избытке, организм не будет заедать ее недостаток. Чтобы приблизиться к этому состоянию нужно отдыхать, экономить силы, делать часть задач кое-как и учиться посылать других куда подальше.
Отдыхать так: лежим и ничего не делаем. Без телефона, без цели, без обдумывания. Можно уснуть. Через 30 минут вы почувствуете что сил стало больше.
P.S. Смена деятельности это не отдых. Это больше усталости от новой деятельности
У себя в телеграм канале я провожу прямы эфиры и разбираю ваши вопросы и даю консультации. Подписывайтесь, жду вас каждое воскресенье в 19.00 на эфирах: