Некоторые люди с возрастом начинают искать разные способы, которые помогли бы омолодить кожу и привести в порядок фигуру. Диетолог Марина Сорокина рассказала, что для этого понадобится выстроить правильный рацион питания. В таком случае, уже с момента употребления этих продуктов, изменения в организме станут заметны.
Отмечается, что все же есть ряд продуктов, которые помогают отсрочить старость. По словам диетолога, для этого нужно регулярно есть больше зелени, пряностей, перца и грибов, передает портал kubnews.ru (18+).
Большинство людей предпочитает ежедневно есть сладости и хорошо приправленные солью блюда, отвергая несоленые постные супы и каши. Однако именно такая еда, в которой много сахара, углеводов, очень вредит и внешнему, и внутреннему состоянию человека, — рассказала диетолог.
По словам эксперта, продукты, в которых много углеводов могут поражать коллагеновые и эластиновые волокна. Результатом становится ранее появление морщин на коже.
В большинстве популярных пряностей содержится розмариновая кислота, улучшающая метаболизм жиров и способствующая общему снижению массы тела. Также она оказывает противовоспалительные и антиоксидантные действия, — добавила эксперт.
Так, стоит отметить, что все продукты растительного происхождения оранжевого цвета содержат витамин А, который придает внутреннее свечение коже. А вот красные плоды (помидоры, арбузы, сладкий перец) содержат много калия, полезного для укрепления сердечной мышцы.
