«98% успеха меня не греют!
За 2% провала – грызу себя и седею!»
Маршал Розенберг. Язык жизни. Ненасильственное общение.
Благодарность – очень ресурсное состояние. К сожалению, особенности нашей страны в том, что в воспитании детей нескольких поколений было слишком много критики и слишком мало похвалы. Это привело к тому, что у многих картина восприятия себя, мира и других людей нарушилась. Для людей стало привычным фокусироваться на негативе, в том числе и в себе, как это показано в цитате Маршала Розенберга.
Замечать свои ошибки – важно и полезно. Замечая их, у нас появляется шанс их исправить и развиваться. Но если мы замечаем исключительно только свои и чужие ошибки, то мы этим обрезаем мир, мы не видим реальности, не видим, что на самом деле вокруг много поддержки. А если мы этого не видим и игнорируем, то мы не можем это по-настоящему принять и напитаться этим. Не видя полной реальной картины мира, мы находимся в иллюзиях.
Благодарность – это не формальное вынужденное «спасибо». У этого состояния есть определенные телесные проявления. Испытывая благодарность, обычно взор человека направляется вверх, в груди теплеет, руки становятся более живыми, как будто желающими обнять того к кому мы испытываем благодарность.
Действия основанные на деструктивной критике – истощают. Благодарность же – вдохновляет и дает ресурс двигаться вперед!
Автор - эксперт Екатерина Карпикова
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш Instagram аккаунт