Да, мы все неидеальны. Даже с учетом того, что мне удалось победить себя и генетику, я иногда косячу. У вас тоже были мысли что-то недописать при записи своего рациона? Или пропустить тренировку? Если да, тогда вы точно меня поймете.
Есть или не есть
15 г шоколада, 30 г орехов, минимум молочных продуктов и фрукты только утром в день тренировки - такие инструкции мне дал тренер. Правда, иногда система дает сбой. Иногда я позволяю себе на пару грамм больше шоколада и обожаю яблоки, а бананы ем, когда жутко хочется сладкого. НО! 30-40 г и не больше. Все-таки, не совсем совесть потеряла.
Идти или не идти
Кардио каждый день, чтобы разогнать организм… Кто я, чтобы спорить с тренером. Но я настолько разогналась, что пролетаю мимо зала пару раз в неделю. Обещаю себе и вам исправиться. Чессс слово, времени нет …. ))) Верите?
Так или не так
Технике выполнения упражнений я училась год. Но везде есть нюансы: постановка ног разная, то присед слишком глубокий, то спину сгибать не нужно. А вот выпады для ягодиц у меня вообще в программе отсутствовали. Первое время снимала каждую тренировку на видео. Вы же в курсе, что я общаюсь с наставником только онлайн) Вот она мне видосики шлет, чтобы я повторяла, а не косячила)).
Быть или не быть
Хотелось ли мне все бросить? Тяжело съесть миску салата и не лопнуть) Тяжело чувствовать голод. Тяжело подтягиваться, когда не умеешь. Тяжело соблюдать КБЖУ. Тяжело проводить в зале времени больше, чем на диване. ВСЕ тяжело! И да, хочется бросить. Только вот проблема: процесс затягивает, результат опьяняет, ты уже не сможешь этого сделать. Теперь мой самый страшный косяк - другой образ жизни.