Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Я с хорошими новостями) надеюсь, они и у вас имеются😊
Мне наконец-то стало прям ощутимо лучше в моральном плане. И несмотря на то, что кд уже на подходе, настроение и самочувствие хорошие.
В четверг я сделала перерыв от всех тренировок и с пониманием отнеслась к постоянному желанию организма есть углеводы. Поэтому в меню были и пирожки из столовой и пельмени на ужин:
И, конечно, пятничное взвешивание меня беспокоило. А зря, как оказалось. На весах снова 100,1.
Почему я этому радуюсь?
Хотя бы потому, что еды плюс минус как обычно и даже больше, а вот в фитнес-ритм я только начинаю возвращаться. На этом фоне ждала привес, и очень рада, что его нет. Организм может и не отдаёт, но хотя бы не запасает😄поэтому я
Продолжаю питаться интуитивно.
В пятницу вечером я делала и зарядку, и тренировку дома. Это маленькие занятия из приложения, но тут длительность не главное, а главное вернуть привычку.
Муж запек скумбрию в духовке , получилось отлично.
А самое замечательное, что в 23.30 я уже упала в сон))
Знала, что в субботу нас ждёт насыщенный день. В слеующей статье всё расскажу.
Но перед этим мы начали смотреть мульт сериал про муми- троллей, и это прям то, что нужно для снятия стресса))
Так что будем считать, что мои дела налаживаются. А ваши? Как вы реагируете, когда вес стоит?
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜