Диета хищника... давайте по-быстрому попробую вам рассказать об этой диете\питании.
Возможно вы слышали о такой штуке как "carnivore diet"? Диета хищника, собственно. Это практически то же самое кето, только основа питания-это мясо и органы животных. Фрукты овощи - зло, и должны быть максимально сокращены, не говоря уже о всяких кашах, макаронах, булках, сладостях.
Теперь к сути. У нас есть много данных, что насыщенные жиры, которых много в жирной пище животного происхождения, в частности в мясе, не полезны для здоровья, и ведут к воспалительным реакциям в организме:
Во-вторых, у нас есть огромная база данных на тему пользы фруктов и овощей для здоровья.
В частности, огромная база данных на тему пользы клетчатки для здоровья. А клетчатка - растительный продукт, её много в овощах, фруктах и продуктах растительного происхождения. Где-то больше, где-то меньше, но что есть, то есть.
Клетчатка не только снижает воспалительные процессы в организме, она снижает риск рака, и снижает смертность. Объем данных огромный, это неоспоримые факты.
Итак, клетчатка содержится во фруктах, овощах, в растительной пище. А что у нас по фруктам и овощам в питании на диете хищника? Они под запретом. Вот и думайте сами, полезна ли диета хищника, или нет.
Заметьте, я тут не пытаюсь вам доказать, что надо питаться по-вегански. Я не пытаюсь вам доказать, что мясо для вас вредно. Нет, я обоими руками за сбалансированное питание, где будет и мясо и овощи с фруктами. Я всем советую есть побольше белка, которого много в нежирном мясе, те же "курогруди"...
Но в то же время, я всем советую есть побольше овощей и фруктов.
Всем спасибо) Кстати, напоминаю, что набираю людей на ведение онлайн) Если хотите изменить свое тело, и возможно отношение к еде - пишите мне лично в телеграм) https://t.me/Artem_trener
