Здравомыслие
«Одним из ключей к возврату здравомыслия является капитуляция перед болезненной необходимостью причинять себе вред или бежать от своих чувств».
БКК, с. 137.
✅️Неразумно вести борьбу внутри себя и сдерживать чувства. Убегая от эмоций, мы пропускаем те ценные уроки, которые они могут нам преподать. Когда мы отрицаем или зажимаем чувства, они продолжают жить на поверхности нашего сознания. Они путаются и смешиваются и часто выходят наружу при малейшем импульсе.
Если чувства проживать, а не отрицать, они теряют свою силу. Учась признавать наши чувства, быть с ними, мы практикуем любовь к себе. Чем больше мы любим себя, тем меньше мы хотим причинять себе вред и начинаем относиться к себе с подлинной добротой и состраданием.
Но мы не можем в одночасье прекратить наше саморазрушительное поведение. Часть этого процесса – отдать эту болезненную необходимость Высшей Силе, зная, что нам будет показано, как практиковать любовь к себе. Рано или поздно к нам приходит вера в обещания ВДА.
✴️В этот день я буду поддерживать себя, принимая мои чувства по мере их возникновения. Я знаю, что это дает мне возможность расти и больше любить себя.
Ежедневник Вда
____________________________________________________________________________________
👇 Здесь вы получите всю информацию о психологической помощи вда и созависимым:
✅️Какие проблемы решает "Терапия для Вда"?
______________________________________
🔴ЮТУБ
#взрослыедетиалкоголиков #вда #созависимость #созависимые