Один из самых популярных фруктов, который используется в кулинарии и здоровом питании. Они богаты питательными веществами, включая витамины C и K, пищевые волокна, антиоксиданты и флавоноиды. Яблоки также помогают уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и других хронических заболеваний. Кроме того, яблоки улучшают работу кишечника и могут помочь в контроле веса благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию пищевых волокон.
