Является важным питательным элементом для поддержания здоровья кожи, зубов, костей, глаз и иммунной системы. Он также играет важную роль в производстве красных кровяных клеток и обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов. Недостаток витамина А может привести к проблемам с зрением, сухости кожи, нарушению роста и развития у детей. Однако, употребление слишком большого количества витамина А может привести к токсическому воздействию на организм.