Сделать первый шаг туда, где ещё не приходилось бывать, бывает достаточно страшно, и это нормально.
Прежде чем пойти на свою первую консультацию в качестве клиента, я откладывала этот шаг несколько месяцев, а созревала до этой идеи ещё дольше.
Я помню, как переживала перед встречей и была очень напряжена. Это было то напряжение, которое возникает из-за отсутствия представлений: каково находиться там, где ещё ни разу не был, и что это за терапевтическое пространство такое.
Ведь, зачастую, наши страхи и тревога вызваны пребыванием в неведении, отсутствием конкретного жизненного опыта, а также навешанными извне пугающими мифами.
Также я помню, как после завершения первой в своей жизни сессии я выдохнула, чтобы снова сделать вдох.
На самом деле мне тогда казалось, что я откладывала встречу. Теперь я понимаю, что обратилась как раз-таки вовремя, в Своё время. Обратилась тогда, когда была готова принять профессиональную помощь и поддержку.
Именно готовность самого клиента принимать помощь и разделять с психологом ответственность за происходящие на сессии и в своей жизни процессы имеет большое значение. Вот почему идея про кого-либо «починить» вне его собственного желания и намерений изначально провальна.
А чего же следует ожидать, когда на этот важный шаг Вы все-таки решились?
Какие сигналы возможно уловить, и о чем они могут Вам рассказать?
Возможно, порой нам хотелось бы, чтобы за первую встречу разом разрешились беспокоящие нас проблемы, а, вероятно, и сам психолог рассказал бы, как их разрешить.
Должен ли он поведать нам истину или не должен?
Стоит отметить, что действительно бывают запросы, которые клиент вполне способен разрешить и за встречу. Это возможно в ситуациях, когда ему уже удалось проделать большую работу самостоятельно, до консультации с психологом. И тогда эта единственная сессия может стать тем важным разрешающим шагом, той поддержкой для принятия решения, в которой клиент нуждался.
В случаях же, где есть необходимость в совместной подготовке к изменениям, ожидание за 50-60 минут разрешения проблем, тех что достаточно длительное время формировались и накапливались, зачастую мало совместимо с реальностью.
Поэтому, возникновение ощущения на первой консультации того, что Вам навязывается идеальное решение - это вполне сигнал о том, что что-то здесь происходит, вероятно, не полезное для Вас.
Ещё один момент, на который следует обратить своё внимание - каково Вам находить рядом с личностью психолога. Не секрет, что мы, психологи, тоже люди со своей структурой и личностными особенностями. И вполне нормально, что не с каждым специалистом Вам удастся построить надежные терапевтические отношения. Это достаточно логично, ведь доверительные отношения в своей жизни мы тоже не со всеми подряд выстраиваем.
И если конкретный психолог оказался не Вашим специалистом, это не говорит о его некомпетентности. Это может сказать Вам о том, что, вероятно, стоит поискать Своего.
Что касается компетентности психолога - не лишним будет поинтересоваться наличием у него профильного образования.
Если в вашем пространстве с психологом у Вас возникает ощущение, что Здесь Вас хотят услышать и понять, вероятность того, что это Ваш специалист, достаточно велика.
А какие ожидания от первой встречи с психологом у Вас?
Как Вы понимаете, что это Ваш специалист?
Буду рада вашим рассуждениям в комментариях.
Автор: Комарова Анастасия Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru