Признаки, указывающие на то, что человек не прошел сепарацию от родителей, могут проявляться в разных сферах жизни. При этом главным признаком является чувство неспособности функционировать независимо от родителей и становление своего собственного личностного пространства. Несколько признаков, указывающих на то, что человек не прошел сепарацию от родителей:
1. Сильная зависимость от родителей: человек не может принимать решения без участия родителей и опирается на них в большинстве вопросов.
2. Неопределенность в отношении собственной личности: человек испытывает трудности при определении своих ценностей, жизненных целей, интересов, намерений.
3. Недостаток самостоятельности: человек не умеет заботиться о себе и своих нуждах, не умеет решать проблемы, не умеет реагировать на жизненные ситуации и поддерживать свое благополучие.
4. Сильная эмоциональная связь с родителями: человек испытывает лояльность и благодарность к родителям даже в случаях, когда это не является необходимым, и испытывает чувство вины, если не соответствует ожиданиям родителей.
5. Проявление низкой самооценки: человек считает, что неспособен или не достаточно хорош, чтобы справиться с жизненными вызовами. Недостаток уверенности в своих возможностях: человек может сомневаться в собственных способностях и не верить в свои силы.
6. Чувство незащищенности: человек не чувствует себя в полной мере в безопасности без родительской защиты.
7. Проявление негативного отношения к личной жизни: человек испытывает трудности в создании личных отношений и испытывает негативные эмоции к людям, способным занять пространство, которое занимают его родители.
8. Зависимость от финансовой помощи: человек не может полностью поддерживать себя и опирается на материальную помощь со стороны родителей.
9. Неумение выстраивать здоровые и устойчивые границы в отношениях с родителями и другими людьми.
10. Разочарования относительно собственного жизненного пути: человек может испытывать разочарование относительно своего жизненного пути и своих достижений.
11. Нахождение в токсичных отношениях: человек может находиться в токсичных отношениях с родителями или другими людьми, которые не уважают его личное пространство.
12. Чувство чрезмерного беспокойства в отношении родительских проблем: человек может испытывать чувство беспокойства в отношении родительских проблем, что может мешать ему сосредоточиться на собственной жизни.
13. Ощущение, что "родители всегда правы": человек может считать, что родители всегда знают лучше и не способен подвергать сомнению их мнение.
Сепарация от родителей – это процесс, который может занять много времени, особенно если вы человек чуткий и сильно заинтересованы в отношениях с родителями. Надо отметить, что важно сохранить сильные и здоровые связи с родителями при использовании эффективных механизмов сепарации и перевода ответственности по жизненным обстоятельствам на себя.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru