Мечтать надо. С твоего позволения, ещё раз:
Мечтать – это жизненная необходимость, т.к. мечтание есть созидательный труд, в процессе которого создаётся будущее. Причём не какое попало, а то, что тебе нужно.
Первое, что нужно знать о мечтании: прочь ограничения.
Если мечтать, то в полную силу, с обязательным взлётом до небес. И с запретом сомневаться, бояться, беспокоиться и думать над средствами достижения. Задача только в этом: мечтать - чтобы сформировать образ своего будущего. Желательно в деталях.
Второе, что нужно знать о мечтании.
Это работа. И относиться к мечтанию нужно именно как к работе, которую выполнять необходимо каждый день. Если прогуливать, то лучше не начинать.
Третье, что нужно для эффективного мечтания.
Назову это технологичностью – тем, что упорядочивает процесс мечтания, делает его продуктивным и создаёт уверенную привычку свободно мечтать.
Смотри, как это делаю я каждое утро.
Я просыпаюсь, заправляю кровать, делаю 3 упражнения на растяжку, умываюсь и иду на кухню. Выпив стакан воды, я варю кофе. Прихлебывая кофе, я открываю свой ежедневник и записываю 5 вещей, которых мне хочется именно сегодня. При этом помню о главном правиле: мечтать без ограничений. Чтобы получалось, вспоминаю, как планировал свой день «Тот самый Мюнхгаузен»:
- 6:00 – подъём
- 7:00 – разгон облаков, установление хорошей погоды
- 8:00 – 10:00 – подвиг
- 16:00 – война с Англией (если не примут ультиматум)
- ну и так далее, без единого ограничения
Когда распорядок из 5 пунктов готов и перенесён на бумагу, закрываю на 5 минут глаза и по памяти перечисляю все 5 пунктов один за другим.
Это чтобы мой мозг понял, что я не придуриваюсь, а всё серьёзно. Мозг, приняв это, нацеливает ретикулярную систему на то, чтобы показывать мне возможности осуществления этих 5 пунктов. (А если нужно, то и носом в эти возможности тыкать – чтобы я ничего не пропустила).
И вкратце это всё, что касается эффективного мечтания.
Добавлю лишь, что, когда мечтаешь, ты тренируешь свой мозг всерьёз воспринимать твои желания и ставить их осуществление в приоритет. Когда это происходит, то мозг делает одну потрясающую вещь: он переключается на другую волну. Это можно сравнить с тем, как мы переключаемся с одной радиоволны на другую, чтобы выбрать, что хочется послушать.
Регулярное мечтание приводит к тому же самому: мозг уходит с волн, где транслируются ненужные мысли и чувства (сомнения, тревога, страх, недовольство), и выбирает те волны, которые информационно и эмоционально соответствуют твоим желаниям. Это и объясняет, почему регулярное мечтание (как работа) приводит к осуществлению того, что создано в мечтах.
P.S.
Еще больше лайфхаков и работающих психотехник в нашем телеграм-канале Marta-NG - присоединяйтесь
