Безвредное застолье.
Вкусный и обильный праздничный ужин часто оборачивается проблемами наутро. Эти простые правила помогут избежать опасных последствий.
Стакан воды перед едой.
Если выпить стакан тёплой воды за 15 - 30 минут до трапезы,вы уже не будете испытывать зверского голода. А значит, за праздничным столом съедите меньше,и избежите таких послепраздничных проблем,как изжога,вздутие или тяжесть в желудке.
Поели - выпили.
Чтобы во время праздничного банкета не опьянеть сразу,съешьте сначала что - нибудь жирное ( идеально- бутерброд с маслом). Жир покроет стенки желудка,защитит от "едкого" алкоголя и замедлить процесс всасывания его в кровь.
Не смешивать.
От газированных и сладких алкогольных напитков пьянеешь быстрее, а голова болит сильнее. И уж точно не стоит их смешивать с другими видами горячительного. Начали вечер шампанским ,им и продолжайте.
Чашечка чая после трапезы.
Бытует мнение ,что после сытного застолья полезно выпить дижестив (например бокал вина). Алкоголь расслабляет мышцы желудка,создавая ощущение лёгкости. Но пищеварение ,наоборот,замедляется. Лучше выпейте чай с фенхелем - его эфирные масла запустят работу печени.
Правильны приправы.
Все горьковатые на вкус травы - тимьян,майоран,розмарин, шалфей- помогут вашей печени и желчному пузырю лучше переварить жирную пищу. Они усиливают выработку желудочного сока и желчи и тем самым улучшают процесс сжигания жиров.
Утро без похмелья.
Потребление алкоголя обезвоживает организм. Результат - тошнота и головная боль наутро. Чтобы этого избежать ,в течении вечера чередуйте бокал вина со стаканом воды. А перед сном выпейте ещё один большой стакан воды.
Полезные травы для желудка.
Если,несмотря на все предосторожности, ощущение дурноты не проходит,а живот болит,заварите чашечку лечебного чая . Для его приготовления вам понадобится 35 г ромашки, 30 г тысячелистника и 35 г мяты. Смешайте травы ,после чего 2 ч ложки полученной смеси залейте кипятком. Дайте настояться. Выпейте 3 - 4 чашки за день.