Разговаривали ли вы сами с собой? Полагаю, что да! Мы все разговариваем сами с собой. И в этом нет ничего плохого. Этот не признак наличия психического отклонения. Это элемент познания себя, элемент саморефлексии, элемент осознанности, если хотите.
Так получается, что не всегда нам доступна обратная связь от людей, которым мы доверяем. И тогда мы обращаемся к себе, а иногда нам просто становится важно самим, самостоятельно"докопаться" до сути проблем и решить их. Диалог с самим собой происходит в сознании, когда вы пробуете задавать себе важные вопросы, но самое главное - это умение слышать собственные ответы на них.
Качество ответов, которые мы можем получить во внутренних диалогах напрямую зависит от ясности понимания нами задаваемых себе вопросов. Вспоминаем: каков вопрос, таков и ответ.
Потеря возможности диалога с самим собой ведёт к отсутствию понимания себя: своих потребностей, интересов, ценностей. Ежедневное проживание "дня сурка" есть показатель утраты этого важного диалога. Потому что, личность не будет искать ответы, если не будет время от времени задавать "правильные" для себя вопросы.
Если же для личности важен процесс поиска себя, то она регулярно будет задумываться над этим, задавая себе вопросы. А раз вопросы заданы, то появляется возможность нахождения ответов на них. Задающий вопросы становится на путь поиска и со временем он находит ответы.
Попробуйте вместо самообвинений, негативного восприятия себя, внутренних терзаний и бесплодных размышлений о прошлом задать себе такие вопросы: что меня наполняет? чего бы я хотел/а? как я вижу решение этой проблемы? что бы мне помогло? по какой причине я об этом думаю? что чувствую в связи с этим? к какому результату мне хотелось бы прийти? и т.п.
Вы и есть тот самый неисчерпаемый океан, в котором плещутся, подобно игривым дельфинам, все варианты решения ваших трудных жизненных ситуаций. Эти игривые дельфины всегда готовы откликнуться; они лишь ждут того самого, подходящего вопроса...
Берегите себя!
Сабиров Салават
Мой Телеграм канал: #Вашличныйпсихолог
Индивидуальная консультация психолога есть надежный инструментарий для поиска возможности диалога с самим собой: +79050620750
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru