Всём здравствуйте! У меня за плечами 12 лет постоянного похудения. Есть опыт подсчёта калорий, домашнего фитнеса, борьбы с РПП, удачного сброса веса. Имеется огромный багаж знаний по здоровому питанию. А теперь за плечами ещё и обучение на нутрициолога.
Только на сегодняшний день я вешу 80 кг. А самое безобразие в том, что последние три года я нахожусь в режиме хронического похудения.
Кто со мной не знаком, рассказываю, что один раз мне удалось похудеть на 30 кг, и несколько лет потом успешно поддерживать вес👇.
За эти много прошедших лет чего только не случалось со мной. Были и небольшие откаты, и сброс веса по новой. Были стрессы, радости, роды, а сегодня помимо лишних кг есть и проблемы со здоровьем. Самое трудное для меня-это хроническая усталость, апатия, отсутствие энергии. Сейчас я выгляжу так👇:
А вешу больше, чем тогда. Организм долгие годы понемногу отвоёвывал свои жирочки обратно, понемногу.
То есть за жизнь мне посчастливилось побывать в шкуре толстушки, а также в облике стройняшки. Мне захотелось сравнить свои ощущения на этих противоположных полюсах и сделать выводы, если возможно. Чтобы понять, как жить дальше и стоит ли снова быть худой. А главное-зачем и стоит ли игра свеч?
Я толстая:
- Раздраженная, злая, неудовлетворенная, любит поесть;
- Ест огромными порциями, много фаст-фуда и мусорной еды. Ей тяжело;
- Её жизнь крутится вокруг "пожрать";
- Плохо одета, потому что вещи не подобрать;
- Не думает о здоровье, пихает в себя всё подряд. Кола у меня не переводилась;
- Никакой физической активности;
- Парится из-за лишнего веса, не нравится себе.
Я худая:
- Спокойная, уравновешенная, заботится о себе;
- В гармонии с собой, нравится себе;
- Осознанная, знает основы здорового питания;
- Знает важность физических нагрузок, занимается фитнесом;
- Здоровье и хорошее самочувствие-в приоритете;
- Живет полной жизнью, не страдает от внешнего вида;
- Свободно подбирает одежду в любом магазине;
- Уверена в себе;
- Больше не жертва вкусной еды. Еда теперь не управляет её жизнью;
- Легко двигается, много ходит, интересуется многим;
- Ловит на себе восхищённые взгляды;
- Уверена в себе;
- Достижение цели окрыляет.;
- Есть время на себя, мотивация заниматься собой;
- Может заниматься хобби, не нужно тратить энергию на борьбу с весом;
- Мотивирует других;
- Радостная, вздохнула с облегчением от избавления от много годовых проблем с весом.
С годами цель немного трансформировалась, стали играть важную роль осознанность и любовь к себе. Не просто подстегивание себя плёткой в сторону 60 кг, а осознанность и забота о здоровье. Похудение ради отличного качества жизни.
Очень хочется снова почувствовать себя лёгкой, стройной и красивой.
Очевидно, что плюсов быть стройной и избавиться от лишнего веса очень много. Преимущества у стройного человека безусловно есть.
Я очень устала дни и ночи напролёт думать о похудении. Нужно сделать это раз и навсегда, чтобы остаток жизни прожить гармонично, здорОво. Чтобы не быть зацикленный только на весе. Ведь сейчас я именно так и живу. Все мысли только о том, что я толстая, и надо с этим бороться. Другие события просто потеряли смысл. Радостей в жизни нет, одеваться и следить за собой не хочется. Еда и мысли о ней день и ночь управляют моей жизнью.
Для начала хорошо бы скинуть хотя бы 10 кг, это не так много, это мне по силам.
3 кг в месяц - вполне посильная задача на пути к обретению достойного качества жизни и крутого тела.
Для этого надо всего лишь прекратить ныть и роптать, жалеть себя и ждать волшебного пинка.
Начинаю действовать, чем скорее, тем лучше. Знания о сбалансированном питании в голове, подписка на домашний фитнес имеется. Я полностью готова к преодолению препятствий.
😇Просто потрясающе ,что главный инструмент для красоты-это похудение. Мы можем стать лучше, всего лишь сбросив вес. Бесплатно и доступно каждому из нас. И можно начать прямо сегодня.
Я выбираю отличное самочувствие и приятное отражение в зеркале. Я выбираю себя-стройную, здоровую и счастливую!
И если один раз я смогла проделать такой непростой путь, то я смогу повторить свой подвиг во второй раз!
Вполне по силам стать лучшей версией себя. Для этого мне нужно скинуть хотя бы 10 кг.
А есть ли у вас мотивация для похудения? Влияет ли вес на вашу самооценку?
Подписывайтесь на мой канал, будем стройнеть вместе и поддерживать друг друга.
Жду обратной связи и ваших историй. 💚Всем добра!