📌ПАМЯТКА для тех , кто решил начать тренироваться!!!!
🔥
ЗАПИСЬ !
Необходима предварительная запись на тренировки, если потребуется фитнес консультация, Не стесняйтесь спросить.
🔥ЕДА!
Необходимо перекусить примерно за час до тренировки, голодными не стоит приходить! Чревато гипогликемией(снижением концентрации глюкозы в крови по научному) , по простому потерей сознания и головокружениями, тошнотой 🤮 . Случится может с каждым!!! Даже если вы привыкли, даже если вы не новичок.... И тд!!!!!! Ощущения не самые приятные, скажу я вам!Для вас потерянной тренировкой и временем, тренеру переживаниями, и приведением вас в чувства!!!Ешьте достаточно пожалуйста 🙌
🔥ВОДА
Не забываем про воду, всегда берите с собой бутылку с водой, для восстановления водного баланса и для хорошего самочувствия☺
🔥ФОРМА И КРОССОВКИ!
Необходима сменная спортивная обувь (кроссовки), форма (любая одежда не сковывающая движения, лосины, шорты, топ, майка и тд, конечно лучше спортивная и специальная), полотенце, (стелим на коврик или тренажёры для личной гигиены) , вода пить.
🔥ДУШ !
Тапочки резиновые, принадлежности для душа, если нужно.
🔥
ЗАБЫВАШКИ!
Резинка для волос, носки, предметы личной гигиены для неожиданного на ставшего "красного дня календаря" (да, кстати, менструация не повод пропускать тренировки)
это то, что чаще всего забывают на тренировку, поэтому лучше, если в сумке всегда есть чистые 🤪и запасные носочки и куча резинок и...🛡️... ... ну вы поняли.
Вроде бы все? Ничего не забыла, красотки ? 🤔
Даже если забыли, не огорчаемся, на ресепшене клуба @natali_fitness.ru есть все что нужно от носочков до кроссовок 😁🙌
НАЧИНАЙТЕ УЖЕ!!!
"СКОРО ПОЙДУ" НАСТУПИЛО ЕЩЁ ВЧЕРА!!!!!!!! 😁