В течение дня определенные зоны получают достаточно большую нагрузку. И это не только стопы и шея, но еще и наши глаза. На самом деле это происходит постоянно, почему человек перестает её замечать вовсе. Но это не значит, что ничего не происходит. Хотя первоначально уже можно заметить первые изменения в области глаз, которые говорят о том, что с ними нужно поработать и постараться снять с них напряжение и усталость. Но, как понять, что ваши глаза нуждаются в расслаблении? И с какой точкой можно поработать? Давайте смотреть.
Нагрузка на глаза, как правило, имеет подразделения, а факторы эти можно подразделить на: эндогенные ( то есть те, которые идут от внутренних систем) и экзогенные ( это внешние факторы: солнце, сильный ветер, мороз и т.д.). То есть мы видим, что существует большое количество факторов, которые способствует напряжению глаз. Но, если говорить о самых распространенных, то это конечно факторы, которые связаны с активной мимикой глаз на нашем лице. В течение дня мы большое количество времени работаем за компьютером, документами, водим машину и соответственно пытаемся сохранить выраженную концентрацию, а это чаще всего можно сделать, именно напрягая глаза. Напрягая глаза, мы чаще всего начинаем прищуриваться, приподнимаем нижнее веко и здесь в работу включается круговая мышца глаз.
Это мимическая мышца, которая образует наши веки, а также образует область вокруг глаз. За счет этого мы имеем возможность выполнять следующие функции: моргать, открывать глаза, закрывать их, прищуриваться, приподнимать нижнее веко. От такой подвижности также на мышцу идет достаточно большая нагрузка ( плюс нагрузка из вне ) и в таком случае круговая мышца глаз приходит в состояние тонуса и напряжения. Это чаще всего проявляется сухостью в глазах усталостью в глазах вам постоянно хочется их тереть. Ну, а если вы с этим ничего не делаете, то круговая мышца глаз начинает укорачиваться. Что собственно и формирует ряд следующих проявлений:
- Мелкие морщинки вокруг глаз.
- Отеки вокруг глаз.
- Взгляд становится менее распахнутым.
- Глаза визуально становятся меньше.
- Могут формироваться нависшие веки.
И вы понимаете, что убрать все это можно только снижая нагрузку с глаз. И здесь можно попробовать именно работу с точками, то есть точечный массаж. Мы поговорим о точке, которая как раз уменьшает напряжение с глаз, неприятное ощущение усталости, поможет вернуть молодость глазам. Эта точка называется Цзин-мин.
Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как найти и работать с точкой Цзин-мин:
Точку найти достаточно просто, некоторые интуитивно растирают её в течение дня, когда глаза напряжены. Точка располагается во внутреннем уголке глаз. Точка парная.
Массируем её, как правило, подушечкой указательного или безымянного пальца круговыми движениями 2-3 минуты.
А вы работали с этой точкой? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: