Возьми зеркало или подойди к нему.
Посмотри на свое отражение.
Улыбнись себе. Почувствуй, где внутри ощущается чувство любви и благодарности себе.
Усиливай это чувство.
Обними себя. Закрой глаза (если так удобней) и представь возле себя образ своего ангела-хранителя или любого человека, с которым тебя связывают теплые, добрые чувства. Это может быть как родственник, так и просто знакомый человек.
Представь или вспомни как звучит его голос.
Сейчас, Ты слышишь этот голос.
Ты слышишь, как его голос произносит Твое имя.
Сначала тихо, затем голос внутри должен усилиться и в итоге стать громким.
Но!!!
Каждый раз Ты слышишь голос, наполненный только добром, теплом, миром, принятием. Этот голос несёт Тебе ощущение безопасности.
В течении 5 минут Ты наблюдаешь свое состояние.
Разрешаешь себе чувствовать и проявлять реакции. Возможно, возникнут слезы.
Это нормально.
Ты живой человек.
Ты продолжаешь смотреть на себя в зеркало и слышишь как это голос Тебе говорит:
В Тебе есть любовь!
Ты у себя есть!
У Тебя есть своя неповторимая и уникальная энергия!
Ты, как никто, обладаешь силой и властью над всем, к чему «прикасаются» Твои чувства.
Состояние вдохновения собой - это всегда разрешение БЫТЬ СОБОЙ! 💕
Ты можешь жить без запретов!
Ты можешь жить в контакте со своими чувствами и не бороться с постоянным потоком мыслей о «несоответствии, недостойности, вины, одиночества…».
Ты желанна, когда Ты свободна от всех «обслуживаний» чужих ожиданий, назиданий и соответствий.
Ты признаешь и ценишь все, что уже есть и создано Тобой, веришь в себя, вдохновляясь от своих желаний и давая себе внимание и заботу.
Это особое состояние - Ты наполняешь.
Да, Ты наполняешь свой мир без «жертв и героизма истощения», а из состояния желания и ресурсности, ощущая свою значимость, через полезность другим людям.
Ты - «наслаждение», когда чувствуешь «дыхание» тела в раскрепощении и свободе.
Когда ощущаешь свою значимость для самого важного человека — себя, не только по форме, но и по содержанию.
Рождение даётся для возможностей выбора!
Кто выбирает?
Мозг или Ты?
Сейчас, спроси себя.
И прими решение - выбирать самой себя!
Не предавай свою природу.
В Твоем сердце есть ресурс Любви, чтобы Твой мозг не говорил! 💕
Дальше Ты утвердительно произносишь ДА, на все вопросы.
Это сила по значимости и мощи превосходит любые социальные запреты и убеждения? - Да.
Ты есть у себя? 🙌🏼 - Да.
Ты можешь ценить себя? - Да.
Ты будешь для себя опорой? - Да.
Я знаю, что Твой путь был разным!
Я знаю, что Ты можешь по нему идти так же, как и я, ради себя! 💖
Дай себе слово:
Здесь и сейчас. Ценить себя - это ЖИТЬ, 🙌🏼 вдыхая и наполняясь.
Ты справишься, - встречаясь с реальностью. Ты не будешь запрещать себе быть уязвимой и слабой.
В этом есть мои сила.
Открывайся новому дню, смотря в мир широко раскрытыми глазами.
Поднять руки вверх, смотря в небо, и проследить как реагирует тело?
Сфокусироваться на области сердца.
Представить, как с каждым стуком сердце «говорит»:
«Вселенная просыпается для того, чтобы ТЫ была счастлива, Ты есть. Ты живая. Будь собой уже сейчас!».
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Побудь в этом состоянии. Запомни его.
Затем открывай глаза. Можешь приступить к анализу и саморефлексии.
Как Ты к себе сейчас относишься?
Что важного и ценного для себя увидела?
Изменилось ли отношении к себе после практики?
В чем именно и почему?
Какой Ты себя ощущаешь?
Какие чувства к себе возникли после практики?
И как Ты будешь в жизни применять новые выводы?
На что помогло взглянуть иначе?
Делись.
Получая энергию, мы наполняемся. Все в балансе.
И Твоя благодарность за энергию - 💖 наполняет меня. :)
🔥 Если Тебе нужна поддержка и вектор движения - «маяк» на пути к Твоим целям, - смело пиши.
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #женскаяпрактика #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #рекомендациипсихолога #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии