Да и не тяжелые, а просто неприятные - зависания, косяки, свои про@бы. Если долго находиться в таких состояниях, как вина, осуждение себя, то сливается много энергии. Так можно легко опускаться в них все глубже и потом оттолкнуться от дна. Так себе стратегия, как по мне.
Может слышали такое?
"Любовь живет три года" или "Чтобы человеку пройти этапы горевания, потери, то нужен год, а то и больше", "Привычки быстро не изменить" и т.д. Это только некоторые установки, которые всплывали у меня в голове на раз, два, три.
Если принять даже, что эти утверждения, не народная мудрость, а допустим по поводу них есть исследования и подтверждающая статистика, то тут очень хотелось бы включить критическое мышление. Предположить, что такая статистика сделана на "стандартной" выборке. Не на самых эффективных методиках работы этих "испытуемых" самостоятельно или, например, с психологами. Или вообще, при полном отсутствии какой либо работы.
А если даже это основано и на моем собственном опыте?
Вообще самоподтверждающимся пророчеством попахивает. Например, я считаю, что я очень медленная, у меня низкий уровень энергии, что мне нужно много повторений для собственных изменений, чтобы въехать по-настоящему и поменять привычный химический состав, создать новые нейронные связи. В этом есть своя правда, но...
Иногда же я и очень быстрая и выносливая. И что-то же в моей жизни менялось от одного осознания, правильной мысли. Может таких примеров меньше, но это же было, а значит возможно.
И скорость изменений ведь зависела от фокуса внимания и моего искреннего желания. Но чаще я оправдывала свою лень или отсутствие концентрации на важном, тем, что мне нужно время или что я такая.
Сразу вспоминается видео с Милой Йовович - Вы какая? - Ну никакая... не очень, ты знаешь... :)
Как мне не цепляться за свои паттерны и установки? Как не сливать энергию и при этом не ругать себя за "слабость"? Как вообще-то не считать это слабостью, а просто ускорить опыт...
Самое адекватное, что я могу сделать для меня любимой, это:
- относится к своим косякам с благодарностью
- не ослаблять концентрацию, отслеживать, как в голове начинает крутиться стандартная пластинка или меня "что-то" отвлекает
- увидеть как я себя обманываю
- а задавать себе вопрос - А куда это меня приведет?
Когда, даже спросонок, честно на него отвечаю, то появляется энергия сделать другой выбор. Ум, который только что рассказывал "давай еще поспим, поленимся", как-то удивительным образом переобувается.
Откуда этот очередной виток "самобичевания"? :) Сейчас станет понятно.
Я выписываю достаточно часто себе послания от моих Высших Сил. Ну как часто... Когда есть вопросы, конечно, или чувствую какой-то застой. Приведу пример из свежего
Вопрос: "Что важно сейчас для меня, на что обратить внимание в данный момент?"
Ответ:
У тебя один косяк, все не справишься никак.
Путь то твой, на нем стоишь.
Но ничего не говоришь о себе, о том что важно.
От того, что не напряжно ты живешь.
И фокус твой нам не нужен с головой,
Но концентрации твоей не хватает.
Тот елей пьет, кто делает, не плачет.