Воспользуйтесь нашими подсказками, и вы забудете про долгие укачивания
Итак, существуют четыре очень эффективных метода научить ребенка засыпать самостоятельно. Но чтобы правильно выбрать способ, подходящий в вашем конкретном случае, вам необходимо пройти простой тест.
Метод самоуспокоения
Заключается в мягком воздействии словесных и тактильных «успокоительных» средств, которые помогают малышу засыпать и успокаиваться после пробуждения самостоятельно.
Как действовать
Если ваш ребенок плохо засыпает, ритуалы подготовки ко сну начинайте каждый день в одно и то же время. Успокоению способствуют теплая ванна, приглушенный свет, сказка на ночь (мягкие интонации материнского голоса хорошо убаюкивают ребенка), тихая спокойная музыка. Когда придет время сна, кладите малыша в кроватку и оставайтесь рядом. Как только заметите, что его глазки закрылись, аккуратно выходите из комнаты. Если кроха почувствовал это и заплакал, вернитесь, но не берите его на руки, а начинайте тихо говорить. Главная задача — сделать так, чтобы он успокаивался, услышав ваш голос, а затем засыпал сам. Постепенно малыш привыкает к тому, что, когда он просыпается ночью, его не берут на руки. В свою очередь вы с помощью радионяни можете успокоить младенца своим голосом не вставая. Спустя две-три недели усилий ребенок уже будет спать более-менее длительное время один в своей кровати.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Комментарий психолога
Это достаточно гуманный и относительно безболезненный способ приучения ребенка к самостоятельному сну. Ключевое здесь — последовательность мамы в своих действиях, терпение и уверенность в себе («я поступаю верно»). Не зацикливайтесь на сроках достижения результата! Помните, что они очень индивидуальны. У кого-то получится приучить ребенка к самостоятельному сну за несколько недель, родителям другого малыша может понадобиться больше времени. Также важно понимать, что бывают периоды, когда кроха не может успокаиваться сам, будет плаксивым и тревожным, несмотря ни на что (например, после прививки, поездки в гости или в период прорезывания зубов). Ваша задача — помнить про это и искать пути помощи, как ребенку, так и себе.
