В абьюз на работе мы попадаем незаметно.
Это удивительно, но травля, которая происходит в рабочих отношениях - начинается с ласки и любви.
Если Вы до сих пор думаете, что травить на работе могут только агрессивные и плохо относящиеся к вам коллеги - вы в зоне риска!
Часто абьюзеры надевают ПЛАЩ ДОБРОЙ ФЕИ – говорят мягко, желают вам только добра и при этом через подобную манипуляцию достигают своих грязных целей. Как это происходит?
Почему мы не замечаем и даже закрываем глаза на нездоровые отношения? А абьюзер тем временем показывает нам свою реальность.
Внимательно прочитайте следующие 5 признаков, которые помогут вам вычислить абьюзера, пьющего вашу кровь на рабочем месте:
- Мягко стелет – жестко спать
Вот вы вроде бы поговорили с человеком, и вроде как ничего плохого он вам не сказал, а на душе - неприятно.
"Красавица ты наша! ты сегодня прекрасно выглядишь, вот ты и пойдешь к директору рассказывать про ошибки в отчете. Не мне же за тебя краснеть, за твои ошибки! Иди и отчитайся, раз так вырядилась".
Абьюзер не всегда кричит, агрессирует и брызжет слюной. Он может действовать по-другому. Тот случай, когда ничего плохого человек вам не говорит, но от его слов всё равно тошно. Ведь одну и ту же фразу - можно сказать по-разному. Абьюзера выдает надменный металлический тон и скрытая манипуляция.
Хотя, справедливости ради, отмечу - абьюзеру сложно держать себя в образе только доброй феи. Сегодня - это фея, завтра - мачеха.
И именно две полярные позиции – от душки, мягкой и заботливой руководительницы или коллеги до жестокого провокатора, унижения и матерных слов.
Абьюзер проявляет эти характеристики одновременно. Это может быть и скрытая агрессия, как в примере выше.
Будьте бдительны - если абьюзер вчера называл вас самыми бранными словами, а сегодня засыпает вас комплиментами.
Потому что он всегда мечется между обидой и чувством вины.
Сначала вас обижает, а потом пытается загладить это чувство вины.
Вот так мы и попадаем в эти сети.
2. Абьюзер использует техники манипуляции и ставит вас в тупик своими провокациями.
Например, цель абьюзера – всегда заключается в том, чтобы сделать работу вашими руками или добиться своих целей вашими действиями.
Могут быть использовать самые разные фразы
"Только ты можешь это сделать, ты самый лучший в нашем отделе!"
"Мы пропадем без тебя, ты наша надежда и наше талантище!"
или полярное
"Это ты виноват, что не получилось. Я на тебя понадеялась, а ты меня подвел! Сколько можно играть на моей доброте и доверии своих коллег!"
"Ты всем обещал и всех подвел!"
В итоге у вас возникает чувство вины.
А все действия абьюзера направлены на то, чтобы у вас появилась эта виновность и вы делали то, что хочет в итоге абьюзер.
3. Абьюзер нарушает ваши границы
и делает это разными способами:
- Публично унижает, оскорбляет
"Вы только посмотрите на эту чучело! Ты что пришел сюда меня доводить или работать?"
- Но в личном общении может говорить, что это было сделано, чтобы вас защитить и вас не обижали.
"Послушай, я же тогда накричала на тебя при всех ради твоего блага. Ты же знаешь, что я тебя очень ценю и премию плачу больше остальных. И я хочу, чтобы все видели, что и спрос с тебя больше. Ради твоего блага!"
Публично – унижает, в личном же общении – абьюзер - батька и ваш защитник. Опять полярная позиция!
Или
В личных отношениях – вас унижает и оскорбляет, заставляет вас почувствовать себя ничтожеством. А вот на собрании - он только за вас и заступается и твердит всем, что вы - лучший сотрудник.
Обратите внимание, если что-то происходит чересчур и с полярными позициями - от минуса к плюсу, от любви к ненависти.
4. Абьюзер сам становится жертвой
Полчаса назад ваш начальник орал благим матом на вас, а потом демонстративно капает сердечные, чтобы якобы успокоить свои нервы, которые между прочим - именно ВЫ расшатали.
"Ой, как у меня давление подскочило"
"Ой, какая я бедная и несчастная"
"Ни дома, ни на работе нет покоя"
И ведь жалко человека. И смотрите вы на эту начальницу - она как будто реально еле дышит. Вы-то человек с добрым сердцем, и вроде бы и реально именно вы сегодня довели несчастную начальницу.
Оказывается, не вы - Жертва сумасшедшего начальника, а вы - Агрессор и доводите своего жалкого руководителя. Вы - виноваты!
5. Тотальный контроль и эмоциональные качели
– от любви до ненависти. Переход всяких рамок должностных инструкций и яркие эмоциональные качели.
Не зависит от пола - и женщины, и мужчины могут проявлять такие эмоции и говорить своим сотрудникам или коллеге – "Я тебя ревную! Ты - мой любимчик в коллективе".
Ну и завтра - сказать что-то похожее "Да чтобы тебя сократили! Неудачник отдела!"
Потому что вы – игрушка в руках абьюзера. А он как кукловод устраивает вам тотальный контроль и качели из эмоций.
Подытожим - 5 признаков абьюзера на работе:
- Мягко стелет, жестко спать
- Манипуляции и полярные настроения в отношении вас
- Абьюзер нарушает ваши границы
- Абьюзер выставляет себя Жертвой
- Тотальный контроль и эмоциональные качели.
Все эти признаки носят яркий характер.
Но, попадая в сети абьюзера, мы словно надеваем очки того цвета – розовые или черные – в зависимости от того, в каком настроении приходит на работу Мучитель.
Поэтому эти признаки нездорового токсичного отношения на работе Жертва начинает оправдывать личностными особенностями Агрессора.
Продолжение следует...
#абьюзнаработе
#травлянаработе
#карьера
#юлиядзюба
#карьернаяконсультация