Рубрика "Вопрос психологу". Здесь мы разбираем истории реальных людей, которые вы сами можете мне прислать. В шапке профиля есть ссылка на мою группу ВКонтакте. Туда вы можете написать сообщение с описанием своей ситуации. Если вы не зарегистрированы ВКонтакте, можете написать историю (с пометкой - "на разбор") просто в комментариях к этому посту.
Такое сообщение мне пришло.
Добрый день.
Я надеюсь, что вы опубликуете это письмо. Пишу, потому что чувствую себя подавленной из-за ситуации, которая происходит в моей жизни. Моя мама не заботится о себе, и это начинает сказываться на мне эмоционально.
В детстве моя мать всегда была немного свободолюбива. Никогда особо не заботилась о своем здоровье или внешности, и хотя меня это всегда немного расстраивало, я никогда не придавала этому особого значения. Однако теперь, повзрослев, вижу, какой ущерб нанес ей такой образ жизни. У нее избыточный вес, высокое давление, она всегда уставшая. Несмотря на это, мама продолжает есть нездоровую пищу, пропускать занятия спортом и вообще не следить за собой.
Пыталась поговорить с ней об этом, но она всегда отмахивалась от меня. Говорит что-то вроде: «Я в порядке, не беспокойся обо мне». Но я вижу, что она не в порядке. Она все время жалуется на проблемы со здоровьем и, кажется, постоянно находится в состоянии истощения.
Самое худшее во всем этом — чувство вины, которое я испытываю. Я люблю свою маму и хочу, чтобы она была счастлива и здорова, но также чувствую, что должна была сделать больше, чтобы помочь ей раньше. Может быть, если бы я подтолкнул ее к тому, чтобы она была здоровее, когда был моложе, сейчас она бы не оказалась в такой ситуации. Знаю, что это не совсем справедливо по отношению к себе, но трудно не чувствовать этого.
Я хочу помочь маме, но не знаю, как достучаться до нее. Также не хочу портить наши отношения, нажимая слишком сильно. Надеюсь, что вы могли бы предложить некоторые советы или рекомендации о том, как справиться с этой ситуацией.
Спасибо за ваше время и внимание.
Прежде всего, давайте оценим ситуацию. Ваша мама не следит за собой и своим здоровьем - мы это знаем. Теперь пришло время обратиться к вашей матери по этому поводу. Но как вы должны это сделать?
Можете попробовать прямой подход. Что-то вроде: «Мама, я заметила, что ты не заботишься о себе и своем здоровье, и это меня беспокоит. Могу ли я чем-нибудь помочь?».
Но давайте будем реалистами, это слишком прямолинейно.
Попробуем что-нибудь среднее. Начните разговор о своих привычках в отношении здоровья и о том, как вы заботитесь о себе. Возможно, ваша мама воспримет это как возможность поделиться своим опытом и проблемами.
Но если ничего не помогает, всегда можно прибегнуть к взяточничеству. Предложите ей сходить в ее любимый ресторан, если она заранее согласится пойти с вами на прогулку. Или пообещайте посмотреть с ней ее любимую телепередачу, если она согласится вовремя принять лекарство.
Теперь давайте поговорим о "слоне в комнате" - почему ваша мать не позаботится о себе и своем здоровье в первую очередь?
Это потому что она упрямая?
Это потому что она в депрессии?
Это потому, что она просто разочаровалась в жизни?
Какой бы ни была причина, важно признать, что это не ваша вина, и вы не обязаны ее исправлять. Можете предложить поддержку и ободрение, но в конечном итоге ваша мать несет ответственность за свое здоровье САМА.
А если ничего не помогает, просто помните - ваша мама уже взрослая. Она прожила свою жизнь и сделала свой собственный выбор до этого момента. Вы не можете заставить ее заботиться о себе, как бы вам этого ни хотелось.
Итак, сделайте глубокий вдох, отступите и позвольте ей самой принять решение.
В заключение, иметь дело с матерью, которая не заботится о себе и своем здоровье, может быть неприятно и тревожно. Но оценивая ситуацию, подходя к ней с сочувствием и предлагая поддержку и ободрение, вы можете оказать положительное влияние на ее привычки в отношении здоровья.
А если ничего не помогает, просто помните - можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее пить. Или в этом случае вы можете привести маму в спортзал, но не можете заставить ее заниматься спортом.
Жду ваши дополнительные советы в комментариях.
Так же вам может быть интересна эта тема:
