Позавчера прилетел из Москвы в Новосибирск. Больше всего переживал за то, как на меня подействует перелет и смена часового пояса. Ожидал так называемого джэтлага – рассинхронизацию биологических часов (общее недомогание, усталость, сонливость или бессонницу). Но всё оказалось немного иначе!
Первый день – прилет
Он получился искусственно сокращенным. Мы вылетели в 10:00 по Москве, а прилетели в 18:00 по Новосибирску. То есть основная часть дня просто «пропала» в воздухе. По приезде не стал рисковать с беговой нормой 20 км, пробежал только 10, а на следующий день запланировал парковый забег – «5 вёрст Новосибирск».
В 20:00 по Москве уже лег спать, чтобы сразу настроиться на новый режим.
Второй день – победа на 5 вёрст
Во всем городе проводится только один забег 5 вёрст, он проходит на набережной. Было интересно узнать, какие будут ощущения от нового места. Выдался хороший теплый день, собралось много бегунов (64 человека), атмосфера была приятная. К сожалению, я не взял кроссовки для скоростных работ из-за ограниченного багажа, но решил: почему бы не попробовать быстро пробежать в том, что есть (Etonic)? Встал в первый ряд и стартанул.
Трасса оказалась очень комфортной: она идет прямо вдоль набережной, без поворотов, просто туда-обратно. Я сразу взял темп 3:50 мин/км и побежал первым. Было странно, что никто не обгоняет... До последнего ждал: ну вот сейчас точно кто-то нагонит. Тем не менее этого не произошло, в итоге финишировал первым. По времени вышло 18:49.
Это моя первая победа!
Очень приятное ощущение. До этого я нигде ни в чем не побеждал – в околоспортивной сфере. А еще это моя первая победа именно в парковом забеге. Я много раз участвовал в паркранах и Пять вёрст, но занимал второе, третье место. А тут – новый город и сразу победа! В забеге принимали участие много быстрых ребят, и мне было приятно, что удалось показать такой результат, соревнуясь с ними.
Конечно, это дало мне заряд энергии на весь день (а он был очень длинным!)
Первые сложности
Так как выложился на парковым забеге и много ездил по городу, решил и вчера отойти от своей нормы в 20 км. Сначала вообще не хотел идти бегать и даже вроде как решил, что 5 км достаточно, но спустя время всё равно собрался на пробежку. Я нехорошо чувствую себя, если не сделал запланированное... Таким образом, пробежал еще 10 км – получилось плавное повышение объема (10 в первый день, 15 – во второй).
В целом, сейчас я чувствую себя неплохо. Буду продолжать!