В преддверии лета некоторые люди начинают активнее заниматься своей фигурой. Однако есть те, кто совсем не может отказаться от сладкого. Поэтому диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова назвала сладкие продукты, употребление которых не приведет к ухудшению здоровья. А ко всему прочему, еще и может начать способствовать более активному похудению. Отмечается, что речь идет о тех продуктах, в которых содержится много клетчатки. К ним. например, относятся фрукты и ягоды. Эксперт также посоветовала есть сухофрукты, но не более 30 г в день. К полезным сладостям также можно отнести мармелад, зефир и пастилу, так как в них есть пектин — клетчатка, которая задерживает быстрое всасывание сахара и очищающая работу ЖКТ, — рассказала специалист порталу kubnews.ru (18+). Ко всему прочему, не стоит исключать из рациона и мед. Пару ложек продукта также способствуют хорошему самочувствию и не вредят фигуре.
Ешьте эти 3 сладости и сразу худейте: от каких лакомства вообще не потолстеешь к лету
6 мая 20236 мая 2023
72
~1 мин