Самочувствие - это состояние физического и эмоционального благополучия, которое влияет на нашу жизнь и наше здоровье. Берегите свой сон. Недостаток сна может привести к усталости, раздражительности и стрессу. Попробуйте спать не менее 7-8 часов в день, создайте комфортные условия для сна, такие как тихая обстановка, удобная постель и прохладный воздух.
