Сегодня мы поговорим с вами о том, стоит ли ложиться в клинику неврозов, рассмотрим плюсы и минусы. Также я расскажу вам о том опыте, которым делятся со мной мои клиенты.
Нельзя сказать, что только когнитивно-поведенческая психотерапия является панацеей в борьбе с неврозами и тревожными расстройствами. Здесь все, скорее, зависит от того, на каком этапе вы находитесь.
Если это первый случай, например, обостренного состояния с паническими атаками или несколько дней бессонницы, и вы легли в клинику неврозов, то, вполне возможно, в результате режима сна и отдыха, препаратов и психотерапии - это все приведет к тому, что вы вернетесь к нормальному состоянию: как бы получите передышку, получите каникулы для своего организма. Вполне возможно, вы даже не вернетесь к никаким тревожностям и обострениям. Наверняка, многие люди, возвращаясь из клиники, чувствует себя хорошо, и думают, что “клиника неврозов мне, собственно, помогла”.
Но дело здесь в том, что это эпизод. Если это начальный, то вы можете прям реально убрать проблему. Другое дело, если вы уже в третий раз столкнулись с обостренным состоянием. Это говорит о том, что ваша тревожить уже достаточно высокая. Поэтому, если в клинике неврозов у вас собьют панические атаки, снизят симптоматику, наладят сон, то вы, вернувшись обратно домой, в свои привычные обстоятельства, в которых это все возникало, можете быстро вернуться в свое состояние, в котором вы, в итоге, обратились в клинику неврозов.
Поэтому, если вы начали работать с клиникой неврозов, лежите там, проходите процедуры, чувствуете себя хорошо, но при этом вы уже несколько раз сталкивались с обострениями тревожного расстройства, то вам нужно понять, что у вас есть время, с помощью которого вы должны заняться самим тревожным расстройством. Даже если вы себя отлично чувствуете, у вас все равно сохраняется определенный тревожный фон. Ваша задача - начать с ним работать именно на этом этапе. Потому что на этом этапе, когда вы уже вернулись из клиники неврозов, вы сталкиваетесь с теми обстоятельствами, которые вызывают страх или негативные эмоции, и, прорабатывая их, вы убираете саму проблему, из-за которой вы пошли в клинику неврозов.
И вот в этот момент нужно понять, что это то самое время, когда надо работать над собой. Потому что когда вы после клиники неврозов уже столкнулись с третьим или четвертым обострениями, вы снова легли в клинику неврозов, но ваше состояние не меняется, то есть сон плохой, или хорошей / нормальный только от препаратов, усталость, симптоматика, панические атаки продолжаются - ничего не помогает, вот здесь вам уже будут давать более сильные препараты. После лечения вы, возвращаясь к своим обычным условия, можете сразу же вернуться в свое обычное состояние. И это нормально. Потому что ваша проблема не может быть решена в других обстоятельствах. В клинике вы можете отдохнуть, сделать передышку, но, вернувшись в свои стандартные условия: в свой режим дня, в свои рассуждения, свои мысли, свои планы, свои тревоги, вы быстро возвращаетесь к своему текущему состоянию, из-за которого вы обратились.
Поэтому, здесь примерно тот же подход как и с препаратами: нужно понимать, что клиника неврозов не может вылечить вашу проблему, она как бы возвращает вас физически и эмоционально на какой-то уровень ниже. Когда уровень тревожности, негативных эмоций и симптоматики возрос, вы обратились в клинику - там уровень тревожности снизили. А потом-то процесс продолжается - вот в чем смысл.
Потому что когда вы вышли из клиники, то не знаете, что делать дальше, а так происходит в большинстве случаев, потому что там была психотерапия, рассуждения, а вы не знаете, как самому поддерживать и улучшать эти состояния. Понятно, что дают какие-то упражнения. Но если эти упражнения на релаксацию мышечную и текущее, снижение тревожности текущей, то сам процесс повышения тревожности будет продолжаться.
Нужно, чтобы вы знали, как дальше не допустить повышение своей тревожности, конкретно, что нужно делать. Если этого нет, то вам нужно именно этим как раз и заниматься. Потому что если тревожность продолжит повышаться, вы снова и снова попадете в эту ситуацию. Никому не хочется лежать снова и снова в клиниках неврозов. Да, они помогают. Да, вы возвращаетесь в хорошем самочувствии, но потом проблема возвращается. Так ко мне обращались уже многие люди: после клиники неврозов стало лучше, бесспорно. Прошло время - все состояние вернулось. Потому что процесс повышения тревожности как продолжался, так и продолжается. Просто вас спустили на более хорошее состояние.
Поэтому, если нужно, то вы можете посетить клинику неврозов, чтобы вам снизили уровень тревожности, улучшили состояние, а дальше вы могли решить саму проблему. Потому что, чем лучше вы морально и физически себя чувствуете, тем проще работать над мировосприятием, над тем, чтобы убирать все свои страхи.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli