Данной публикацией мы продолжаем изучение нейро-лингвистического программирования.
Предыдущая публикация здесь….
Мета-паттерн 7.
ВВЕДЕНИЕ В СОСТОЯНИЯ.
Иногда трудно войти в то или иное ресурсное состояние, образ мышления, чувствования, и взаимоотношений с другими.
Существуют три приема для продвижения к ресурсным состояниям:
1. Запоминание состояния.
Мы можем использовать свою память, чтобы «вспомнить время, когда…» мы осознавали, чувствовали или использовали определенный ресурс.
Вы когда-нибудь чувствовали Х?
Как вы стоите, как дышите, когда находитесь в состоянии Х?
2. Создание состояния.
Мы можем конструировать компоненты, составляющие состояние, и сводить их воедино таким образом, что они будут это состояние вызывать.
Используя прием «как если бы…», можно находить закодированную информацию в различных сенсорных репрезентациях и в кинематографических характеристиках наших фильмов, и на ее основе конструировать желаемые ресурсные состояния.
Каковы основные компоненты состояния Х?
3. Моделирование состояний других людей.
Знаете ли вы человека, который думает, чувствует, ведет себя, общается и т.д. этим ресурсным образом?
Вы видели или слышали как он это делает?
Представьте, что вы на один день оказались на его месте, вошли в его тело и смотрите на мир его глазами. Каково это чувствовать, что вы можете на время стать этим человеком и неосознанно пользоваться его стратегией?
Паттерн.
1. Схватите состояние в процессе и заякорите его.
Насколько успешно вы сохранение аптайма с обостренным восприятием переживания других.
Насколько умело вы схватываете состояния в процессе их переживания?
Готовы ли вы заякорить эти состояния, чтобы помочь другому научиться контролю над своим субъективными переживаниями.
2. Попросите собеседника вспомнить состояние и указать его специфические черты.
Как состояние Х ощущалось, выглядело и звучало, когда вы его переживали?
Вспомните время, когда вы испытывали чувство защищенности и стабильности (или извлеките из своей памяти любое другое состояние).
Предложите клиенту направить свое воображение на компоненты этого состояния.
«Для начала просто позвольте представить себе, что вы живете с этим чувством спокойствия и присутствия духа…»
3. Усильте интенсивность состояния.
Насколько интенсивно это состояние, если оценивать его от нуля до десяти?
Что может усилить или укрепить интенсивность этого состояния?
Какие представления усилят состояние?
Какие «субмодальные» драйвера сделают репрезентации сенсорно богатыми и полноценными?
Какие кинематографические характеристики вы используете, чтобы «запустить» это состояние?
Какие слова и выражения усиливают состояние?
Что вам нужно сказать себе, чтобы довести состояние до такой степени, что от вас начнет идти пар?
4. Войдите в физиологию состояния.
Какие физиологические реакции лучше всего подходят для вхождение в состояние?
Как вы можете использовать свое тело (позы, телодвижения, дыхание и т.д.), чтобы вызвать состояние?
Как вы дышали, вели себя, какое было бы у вас выражение лица и т.д., если бы вы полностью и всецело испытывали Х?
5. Измерьте состояние.
В какой степени вы испытывает чувство уверенности?
Как бы вы оценили его в настоящий момент по шкале от нуля (полное отсутствие) до десяти (максимально полное переживание).
Нужна тренировка и практика для закрепления этого паттерна.
Потренируйте вызывать у себя те или иные состояния, поработайте с ними, рассмотрите их подробнее, затем оцените его и т.д.
Помните! Практика – критерий истины!
Продолжение в следующей публикации…..