Кризис вносит в картину мира изменения. Прежнюю картинку повторить невозможно. Задержать - обмануться, застрять в прошлом, в горевании.
1. Признаем факт изменений
Мы не будем моложе, ботокс не изменит возраст, умершего человека не вернуть, после потерь, войны мир изменяет границы, связи.
Признание факта позволяет заземлиться, оценить реальность, проанализировать внутренние и внешние ресурсы для настоящего и будущего. Скажите: "Так случилось...". Перечислите вслух или письменно свои ощущения, эмоции, чувства, мысли, желания, действия. Это даст понимание, что происходит с вами, от чего оттолкнуться, куда идти.
2. Составляем новый план своей жизни
Неважно, жили или живете по плану или нет. Составьте его. Запишите все, что вам хочется лет так до 100. Пишите банальности и дерзости, простое и сложное, кактусы выращивать на подоконнике и участие в конкурсе моделей. Вспомните, о чем мечтали, но еще не осуществили. Подумайте о новых мечтах. Представьте себя через 5, 10, 30 лет. Что вы хотите сделать, с кем взаимодействовать, что дать миру, даже если этот мир: ты да я, да мы с тобой.
3. Оцениваем свои возможности в новой реальности
Даже если сразу кажется, что все, конец света, отложите его. Вспомните, когда вы совершали подвиги, побеждали свои страхи, трудности, становились первым, лучшим. Какие черты характера были в активе
Подумайте о своих предках (необязательно знать их биографии). Кто в вашем роду легко бы справился в подобной ситуации. Представьте себе такого человека: чтобы он сделал, чтобы сказал вам.
Проанализируйте помощь извне: запишите специалистов, близких, друзей, которые могут помочь вам.
Оцените обстановку. От чего лучше уйти (уехать) сейчас, куда направиться, что сохранить. Это касается разных сфер жизни.
4. Ставим перспективную цель
Поставив любую цель, попробуйте ответить на вопросы: "Для чего? Что измениться в моей жизни? Что будет за этой целью?" Например, я хочу научиться водить машину. Для того, чтобы возить маму на рынок/передвигаться свободно в путешествиях/чувствовать себя крутым...Мне это даст свободу/уверенность/ смысл жизни/новую работу... Чем глобальнее цель, тем больше шагов нужно сделать, тем больше наполнение смыслами каждого дня.
5. Достаем семена (способности, навыки, таланты) и сеем
У вас есть актив - то, чем вы хорошо пользуетесь. И потенциал - то, что еще мало или совсем не проявлено. Открывайте, применяйте, экспериментируйте, исследуйте, внедряйте. Вы имеете право на ошибку. Не засеешь поле - не узнаешь, что, как и когда вырастет.
6. Посадить цветок, рассаду, дерево - еще лучше: прямая связь с матерью-землей, врачевание ее ран, получение ее ресурса
Самое простое мы часто откладываем на потом. А вот возьмите и посадите цветок. Я однажды посадила 22 кедра. Иногда думаю, как они, сколько прижилось, растут ли. Часто на семинарах садим живые цветы. Приятно, когда спустя время люди присылают фотографии и показывают, как лепесточек превратился в красивый большой цветок. Даже не знаю, кто больше радуется. Может, сам цветок?!
7. Весна - идеальный период для вспахивания поля во всех смыслах
Жить по солнцу - согласно природным циклам - хорошо. Но весну можно организовать самим: сейчас, с этого места, с этого момента, с этой строчки. Кризис - это всего лишь переход к началу и продолжению. Что продолжить и что начать - за нами.
На консультацию можно записаться по тел: +79154589510
Надежда Антипова
Картина - Ван Гог "Сеятель и закат"