Грецкий орех - это очень полезный продукт, который содержит множество питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы:
1. Богатый источник белка:
Грецкий орех содержит высококачественные белки, которые помогают поддерживать оптимальную мышечную массу и приводят к снижению аппетита.
2. Хороший источник жирных кислот:
Грецкий орех содержит полезные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, которые помогают формированию клеточных оболочек и помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Богатый источник минералов:
Грецкий орех содержит множество важных минералов, включая железо, кальций, магний и фосфор, которые помогают поддерживать здоровье костей, нервной системы и иммунитета.
4. Содержит антиоксиданты:
Грецкий орех содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и позволяют улучшить здоровье всего организма.
5. Высокая пищевая ценность:
Грецкий орех содержит много калорий, но это не означает, что он вреден для здоровья. Напротив, он является очень питательным продуктом и может быть включен в сбалансированную диету в умеренных количествах.
Я очень люблю грецкий орех именно тогда, когда у него «шкурка» так сказать еще снимается, для меня это вообще очень-очень вкусно.
Уже жду не дождусь август месяц, чтобы наесться вдоволь орешков.
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.