Все мы мечтаем о большой и взаимной любви раз и навсегда. Но чаще всего счастье в личной жизни приходит путём проб и ошибок. Практически у каждого из нас есть бывшие, но далеко не всегда они, действительно, остаются в прошлом, а продолжают преследовать нас в наших мыслях и фантазиях.
“Не могу забыть бывшего” - о чём это говорит:
Часто люди, даже находясь в довольно стабильных и крепких отношениях, оказавшись в кресле психолога, признаются, что вспоминают о бывших. Подобные навязчивые воспоминания могут натолкнуть на мысль о том, что, именно эти люди и были нашими вторыми половинками. Что если их образ так триггерит, это неспроста, и мы просто упустили свою настоящую любовь. Но это не так.
Дело в том, что наша психика всегда реагирует на то, что её цепляет. И дело не в конкретном человеке, а в том, какие наши чувства он поднял из прошлого.
Мужчины и женщины строят отношения друг с другом на основе того фундамента личности, который уже есть в них самих. И это не только воспитание и семейные ценности, но и детские травмы, обиды, родительские программы и сценарии.
Как правило, если в детстве в контакте с родителями у ребёнка сформировались определённые пробелы - дефицит - то он старается восполнить их через своего партнёра. Таким образом происходит перенос.
Простой пример переноса:
Отец ушёл из семьи, когда дочь была ещё маленькой. Навещал крайне редко, из-за чего у девочки всегда был дефицит папиного внимания. Повзрослев, эта девочка выбирает такого же партнёра, который часто занят, например, на работе, и требует от него постоянного внимания, чтобы восполнить этот самый дефицит. То есть происходит проекция образа папы на мужчину и компенсация недополученного за его счёт.
Когда вы встречаете человека, который даёт вам прожить те самые недостающие чувства и эмоции, которые давно требовали проработки, вы начинаете цепляться за него. Возникает иллюзия, что только с ним вы можете чувствовать себя полноценно.
И когда отношения с партнёром, на которого вы произвели перенос, заканчиваются, психика начинает поднимать воспоминания о нём, напоминая о ваших травмах и незакрытых потребностях.
Что делать, если посещают воспоминания о бывшем партнёре?
Разбираться чем конкретно вас зацепил тот партнёр, образ которого не даёт вам покоя. Что особенного вы получали в этих отношениях? Чего вам больше всего не хватает?
Скорее всего такой анализ приведёт вас к вашим детским травмам, которые необходимо проработать, чтобы будущие отношения вы строили уже не с целью компенсации и восполнения личных дефицитов, а уже с целью построение здорового и гармоничного союза.
Нездоровая привязанность всегда является результатом проигрыша детских сценариев. Самый быстрый и эффективный способ докопаться до сути проблемы и проработать их - это индивидуальная терапия. Хороший психолог поможет вам быстрее добраться до сути и избавиться от навязчивых воспоминаний.
Если вас годами преследуют образы бывших, не игнорируйте сигналы вашей психики и обратитесь к специалисту.